Мамин гнев

Психология

Вспомни свое лицо, когда злишься… Чертовски мило. 😄

Они могли сразу прогнать страшного зверя. Или съесть этого зверя.

Вот почему нам нужен гнев. Но зверь, которого мы прогоняем своим гневом, — это наше собственное дитя. В обратном порядке: сердитый младенец прогоняет вас (зверя). 

Мы злимся, когда нам не хватает энергии (не еды), то есть нам уже очень хочется кого-то съесть! Потому что уход за маленькими детьми – это регулярная отдача энергии. Где взять?☹ 

Обычно у матерей, которым очень и очень помогают мужья, у которых в доме есть другие помощники, есть любимое дело, чтобы отвлечься от забот, а ребенок, на гнев не жалуется. 

Но если вы не можете похвастаться вышеперечисленным, что делать с гневом? 

1. Не позволяйте ему накапливаться!

Вам нужно выплеснуть свой гнев. 

Злость = агрессия = энергия — вот и пускаем ее в нужное русло: готовим, спим, гуляем, ходим в гости, занимаемся чем-то интересным. 

2. Уменьшите свой перфекционизм и поводов для гнева станет меньше. Никто из нас не идеален, даже ты.

3. Осознайте: ЧТО ВАС КОРМИТ, ВДОХНОВЛЯЕТ, ПРИГЛАШАЕТ и т.д. 

4. В следующий раз, прежде чем орать на детей, предупредите их так: 

«Ну все, я сейчас начну кричать!»,

и попробуй закричать. Скорее всего, вы не получите его! 😁

А если все-таки получилось или вы поняли, что не можете справиться с гневом самостоятельно, то пишите, будем бороться с ним вместе.

📱 Для записи пишите: +79995556681

#жизненнаяпсихология

#москва #в кабинете психолога #психологмосковонлайн #психологическая помощь #психология отношений

#психология

#психология личности

#психолог

Фонтан

Читайте также:  Как понять, что общаешься с нарциссом?
Оцените статью
Психология
Добавить комментарий