🙏Решил с вами поделиться, моим опытом, как я понимаю что это такое и с чем ее едят)
Впервые с практиками по медитациям я соприкоснулся в 2015 году.
Для меня медитация — это гармонизация внутренних процессов. Убрать ощущение ПРОБЛЕМ (само понятие и оставить только ЗАДАЧИ) и наслаждаться (именно так!) своей жизнью. Ну это если очень вкратце.
Через чёткую фокусировку (концентрацию) на чем-то (объекты тела, внутреннее пространство или внешние объекты), либо на созерцании (расфокусировке) объектов. Это можно делать все через 5 органов чувств:
👅 Вкус (через язык)
👃 Нюх
👀 Зрение
👂 Слух
❤️Чувствование.
Через последние 3 (даже 4-е — дыхание) классно заходить в момент Здесь и Сейчас (отключится от мыслительных и эмоциональных процессов прошлого и будущего)
Медитация мне помогает:
▫️погрузиться в состояние Естественного (у каждого человека оно естественное, правда оно часто забыто , «запачкано» только тяжелыми эмоциями) Покоя и Радости души от проживания в моменте Здесь и Сейчас, не взирая что происходит вокруг;
▫️Успокоить Ум и внутреннее состояние моей психики (прийти к гармонии);
▫️Смена автоматических реакций Ума и тела на происходящие события вокруг меня;
▫️Получить ответ на любой свой вопрос (Связь с Высшим Я)
▫️Соприкоснуться, почувствовать высшую Любовь Бога, Ангелов из духовного мира)
Последние 2 пункта открылись мне относительно недавно (2,5 года назад), но ими я активно пользуюсь и понял как можно с этим соприкоснуться любому человеку.
Раньше я жил все время в Медитативном потоке, сейчас, когда появились активные жизненные процессы, я медитирую утром (2-3 часа + разные практики для тела) и вечером (1-2 часа)
На первых этапах было конечно меньше времени на практику, по 5-10 минут.
⚠️Благодаря Медитации (а точнее медитативным погружениям и сменой реакций на процесс запуск болезней в теле) я излечивал себя от болезней, таких как:
♨️Псориаз
♨️Дерматиты
♨️Болезни Сердца
♨️ВСД
♨️Головные боли
♨️Психические и Психологические расстройства.
Для меня медитация — это инструмент осознанной жизни, управлением своих мыслей(их отсутствием) Реакций, эмоций и Радостного и Гармоничного настроения. Даже скажу так: Получения Радости и Блаженства от жизни.
Это вкратце.
Друзья, дальше рассказывать ещё про мой опыт медитаций? Интересно вам?
С уважением, ваш друг, Ведерников Вячеслав🙏
Поделитесь в комментариях вообще что для вас такое Медитация и был ли опыт⤵️
#психология #психосоматика #медитация #эзотерика #идивсердце #добро
