МЕДИТАЦИЯ. Что это такое?

Общая психология

🙏Решил с вами поделиться, моим опытом, как я понимаю что это такое и с чем ее едят)

Впервые с практиками по медитациям я соприкоснулся в 2015 году. 

Для меня медитация — это гармонизация внутренних процессов. Убрать ощущение ПРОБЛЕМ (само понятие и оставить только ЗАДАЧИ) и наслаждаться (именно так!) своей жизнью. Ну это если очень вкратце.

Через чёткую фокусировку (концентрацию) на чем-то (объекты тела, внутреннее пространство или внешние объекты), либо на созерцании (расфокусировке) объектов. Это можно делать все через 5 органов чувств:

👅 Вкус (через язык) 

👃 Нюх

👀 Зрение

👂 Слух 

❤️Чувствование.

Через последние 3 (даже 4-е — дыхание) классно заходить в момент Здесь и Сейчас (отключится от мыслительных и эмоциональных процессов прошлого и будущего)

Медитация мне помогает:

 ▫️погрузиться в состояние Естественного (у каждого человека оно естественное, правда оно часто забыто , «запачкано» только тяжелыми эмоциями) Покоя и Радости души от проживания в моменте Здесь и Сейчас, не взирая что происходит вокруг;

▫️Успокоить Ум и внутреннее состояние моей психики (прийти к гармонии);

▫️Смена автоматических реакций Ума и тела на происходящие события вокруг меня;

▫️Получить ответ на любой свой вопрос (Связь с Высшим Я)

▫️Соприкоснуться, почувствовать высшую Любовь Бога, Ангелов из духовного мира)

Последние 2 пункта открылись мне относительно  недавно (2,5 года назад), но ими я активно пользуюсь и понял как можно с этим соприкоснуться любому человеку.

Раньше я жил все время в Медитативном потоке, сейчас, когда появились активные жизненные процессы, я медитирую утром (2-3 часа + разные практики для тела) и вечером (1-2 часа)

На первых этапах было конечно меньше времени на практику, по 5-10 минут.

⚠️Благодаря Медитации (а точнее медитативным погружениям и сменой реакций на процесс запуск болезней в теле) я излечивал себя от болезней, таких как:

Читайте также:  Кардинально менять жизнь не так страшно, как кажется

♨️Псориаз

♨️Дерматиты

♨️Болезни Сердца

♨️ВСД

♨️Головные боли

♨️Психические и Психологические расстройства.

Для меня медитация — это инструмент осознанной жизни, управлением своих мыслей(их отсутствием) Реакций, эмоций и Радостного и Гармоничного настроения. Даже скажу так: Получения Радости и Блаженства от жизни.

Это вкратце.

Друзья, дальше рассказывать ещё про мой опыт медитаций? Интересно вам?

С уважением, ваш друг, Ведерников Вячеслав🙏

Поделитесь в комментариях вообще что для вас такое Медитация и был ли опыт⤵️

#психология #психосоматика #медитация #эзотерика #идивсердце  #добро

Источник

Оцените статью
Психология
Добавить комментарий