Нарциссу не нужны ваши объяснения. Заканчивайте с этим.

Общая психология

Одна из самых сложных вещей для близких нарцисса – это перестать объяснять свои мысли , реакции и поступки. Для большинства людей , объяснения своего поведения – нормальная часть совместной жизни , особенно если эти объяснения помогают наладить понимание друг друга и укрепить психологическую и эмоциональную близость. Когда мы что-то объясняем , мы предоставляем информацию напрямую или через ответы на заданные вопросы. В конечном итоге , именно информация создаёт комфортный уровень безопасности в паре. Не так ли ? Так , если ваш партнёр не нарцисс.

С нарциссами это не работает и в этой статье мы попытаемся разобраться ,почему нарциссу не нужны ваши объяснения .

Почему это не работает?

Нарциссы смотрят на вещи иначе, чем все мы. Они руководствуются эмоциями. Ни логикой, ни разумом, ни интеллектом. Эмоциями. Это часто приводит к тому, что их восприятие вещей очень отличается от восприятия других людей. Они смотрят на все через призму чувств, и их чувства, как правило, негативные и неконтролируемые . Нарциссы верят, что чувства – это факты. Это не просто метафора. Они действительно верят в то , что их чувства – это факты. Если они это чувствуют, это должно быть правдой – независимо от того, имеет ли это какой-то смысл, есть ли у них доказательства или что-то еще.

👉 Большинство людей понимают, что чувства ненадежны. Иногда они не имеют смысла, иногда иррациональны и, конечно, не являются фактами. Большинство из нас осознают, что сильные эмоции могут изменить восприятие и что события, рассматриваемые через призму таких эмоций, часто не рассматриваются правильно.

👉Нарциссы этого не понимают. Они воспринимают вещи прямо противоположным образом. Их внутренняя установка полностью противоположная . События, рассматриваемые через призму эмоций, изменяются, чтобы соответствовать их эмоциям.

Например: если они злятся на вас, все, что вы делаете, будет восприниматься негативно, независимо от того, что это такое. Если вы улыбаетесь, вы, должно быть, смеетесь над ними. Если вы принесли им бутерброд или предложили выпить чашку кофе – должно быть, с этим что-то не так и вы что-то замышляете. Даже то, что вы делали в прошлом и что было нормально тогда , теперь рассматривается через эту призму и негативизируется.

Допустим , вчера вы вместе убирали квартиру, шутили и веселились. Ни размолвок , ни обид вчера просто не было. Сегодня они видят это так, будто вчера они помогали вам в уборке , потому что вы заставили их сделать это, чтобы потом посмеяться над ними за то ,что они подчинились вашей воли. «Правда» нарцисса меняется вместе с его эмоциями. Когда они злятся,- ты плохой, и они тебя ненавидят. Более того они уверены , что вы их тоже ненавидите, жестоки к ним и несправедливы. Когда они счастливы,- вы хороши, и они вас любят. Это не имеет ничего общего с объективной реальностью или с тем, что вы на самом деле делаете, и базируется на иррациональных и ошибочных представлениях. Вместо того чтобы восприниматься как отдельное человеческое существо со своими собственными чувствами, вас просто видят, как механизм отзеркаливания чувств нарцисса к себе .

Почему Вы все еще пытаетесь что-то объяснять.

Потому что вы чувствуете этот гигантский разрыв в восприятии реальности (между вами и нарциссом) и пытаетесь преодолеть его через объяснения. Попробуйте прекратить свои объяснения хотя бы на время и просто подумайте,что вы объясняете. Независимо от конкретной причины, все объяснения обычно сводятся к нескольким тезисам :

  • близкие объясняют нарциссу, что его восприятие неверно или ошибочно…
  • …он/она делает неправильные причинно-следственные связи…
  • …на основании которых приходит к неправильным выводам…
  • …которые лживы или сильно деформированы и не отражают реальность.

Собственно это всё.

Это понятно. Мы не знаем как по-другому реагировать. Разумные взрослые, разговаривая с другими взрослыми, будут использовать разум и логику, чтобы попытаться донести свою точку зрения. Обычно это работает в жизни большинства людей: компромиссы достигнуты, проблема решена , жизнь продолжается.

В отношениях с нарциссом это не так.

На самом деле проблемы не было .

Не вы создали это непонимание и оно идёт не от Вас к нарциссу. Это внутри самих нарциссов. Не думайте ,что они вас неправильно поняли. Они правильно поняли то, что вы сказали. Вы сказали , а они отреагировали на свои эмоции и обвинили в этом вас. Это действительно не имеет к вам никакого отношения. Когда вы принесли им этот бутерброд, вашим мотивом было просто сделать что-нибудь приятное и дать им бутерброд. Все дело в том, что происходит в их внутреннем мире. И все, что они слышат внутри, это: «Ты глуп, ты урод, ты мусор, ты никчемный, тебя никто не любит, они все над тобой смеются, им плевать на тебя и этот бутерброд всего лишь подачка , чтобы доказать им их никчёмность…". Вы виноваты в том ,что нарциссу плохо , потому что своим поступком ( неважно каким ) отразили его ненависть к себе . Представьте себе увеличительное стекло , которое фокусирует солнечные лучи и переводит их в тепловую энергию. В сознании нарцисса Вы – это та сама лупа , которая делает ему больно.

Нарциссы ожидают, что с ними будут плохо обращаться именно из-за этого. Поэтому они ищут доказательства этого во всем, что делают другие люди. И, конечно, они это находят, в основном потому, что они сами подталкивают, провоцируют, оскорбляют и … отказываются принимать что-либо еще.

Давайте рассмотрим ещё один пример. Муж разговаривает со своей нарциссической женой. Он пытается разумно и логично объяснить ей , что её обвинения несправедливы и не соответствуют действительности. Во время разговора он называет её «милая ». Жена-нарцисс отвечает: «Не называй меня милой »- с явной агрессией и отвращением. Муж теряет хладнокровие и отвечает: «Хорошо, [ругательство]. Я не буду». После чего жена говорит: « Вот и проявилась твоя истинная сущность ».
Жена-нарцисс не верит, что возможно нежное и заботливое отношение, направленное конкретно на неё. Она убеждена ,что такое отношение – фальшивка и лицемерие. Но ,на самом деле, это говорит о нарциссе больше, чем что-либо еще. Они не могут мириться с уважением к себе. Это " блокирует их постоянно работающий радар " и заставляет их беспокоиться. Поскольку они ожидают, что с ними будут плохо обращаться, они постоянно находятся в напряжении, ожидая, когда же это произойдет. Они часто вызывают ссоры или обвиняют кого-то в плохом обращении с ними без причины, просто чтобы оправдать это ожидание и ослабить свое внутреннее напряжение. И когда возникают жуткие скандалы , многие родственники замечают как лица нарциссов преображаются , почувствовав внутреннее облегчение. Наконец-то сценарий совпал с их внутренним ожиданием.

👉Объяснять в таких ситуациях бесполезно. Это ничего не изменит. Они не хотят вам верить. Они хотят верить, что Вы- зло, потому что это делает их жертвами. Это делает их центром внимания и, что самое главное, потому что делает их восприятие действительности , реакции и поведение "правильными ".

Если им придется признать, что Вы не являетесь злом, тогда кто виноват во всех этих проблемах? Мир нарцисса очень напоминает комиксы. Там всегда должен быть злодей и … герой. Если злодей не вы, то это должны быть они, и если это правда, то это означает, что все, что говорит им их внутренний голос, правильно, а это невыносимо. Давайте не забывать , что нарциссизм – не что иное, как система патологических гипертрофированных защитных механизмов именно от этого маленького внутреннего голоса. Этот тихий голос говорит, что они злые, ужасные и недостойные , поэтому в целях самозащиты нарцисс создает ложное грандиозное «я», которое полностью противоположно этому. Он создаёт "Героя" своего комикса.

Однако кто-то должен быть злым, потому что вся эта боль, желчь, гнев и горечь должны куда-то уйти. Поэтому это – Вы.

Прекратите объяснять .

Объяснение на самом деле только подпитывает их эгоистичную потребность во внимании и усиливают их " героизм и мученичество ", поскольку (по определению) воспринимаются ими как фальшь и зло, которые они вынуждены терпеть.

👉 Нарциссическое расстройство личности – это очень специфичное расстройство и люди, страдающие им, по большому счёту ,несчастны. Потому что именно то, что им нужно услышать и понять, чтобы измениться, они запрограммированы отрицать и блокировать больше всего. Нарциссы – одни из самых несчастных людей на свете ( я говорю это вполне ответственно ), они проживают всю свою жизнь, даже не осознавая, что все свои страдания причиняют себе сами. Но , как я уже говорил неоднократно , это не даёт им индульгенции причинять страдания другим людям.

Что надо делать вместо того чтобы бесконечно объяснять.

Когда нарцисс обвиняет вас в чем-то, что не соответствует действительности, просто скажите им, что они имеют право на свое мнение, и оставьте все как есть. Вы можете сказать: «Мне очень жаль, что вы так себя чувствуете, но вы имеете право на свое мнение» или «Я не согласен с этим, но вы имеете право на свои чувства». Нет причин увлекаться семантикой того, что было сказано и как было сказано, или анализом скрытых мотивов, которых у вас на самом деле нет и не было , или чего-либо еще, потому что это пустая трата времени. Вы просто не согласны с их интерпретацией, они хотят так думать- пусть думают. Запомните : объяснения – тоже ресурс для нарцисса, поскольку привлекает ваше внимание к нему . Вполне возможно , что нарцисс будет "давить " сильнее и провоцировать вас , пытаясь добиться от вас реакции . Любой реакции! Просто поймите , что им нужна ваша реакция , а не объяснения. Расслабьтесь и дышите спокойнее. Вас провоцируют , вы не поддаётесь на провокации. Представьте ,что вас хотят вымазать в грязи. Вам это надо? Сделайте себе одолжение: оставайтесь чистыми.

Благодарю вас за внимание.

Если Вам понравилась статья – пожалуйста , ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал .

тел : +7(905) 212 02 88 (what's app)

psychologu@bk.ru

Источник

Оцените статью
Психология
Добавить комментарий