Нашумевший эмоциональный интеллект — что это?

Психология

«Эмоциональный интеллект»: что это за странная новая концепция? А зачем это нужно?

Я объясняю пальцами.

Это способность отличать свои эмоции от эмоций других. То самое шестое чувство и третий глаз, которые так усердно развивают эзотерики.

Опора, которая дает стабильность в нашем сложном мире.

Подумайте о своем последнем конфликте. Кто угодно: с мамой, коллегами или продавщицей в магазине.

А теперь представьте: все то же самое, только вы понимаете, что сейчас чувствует ваш оппонент, какие нити в его душе были затронуты, и почему он так или иначе реагирует на происходящее.

Итак, поймите, как выйти из этого конфликта с наименьшими потерями, а то и вовсе свести его на нет.

Так вы сами переживаете происходящее гораздо спокойнее. Вы меньше страдаете. Придерживайтесь своих ограничений.

И нет, это не имеет ничего общего с манипуляциями и техниками НЛП.

Эмоциональный интеллект позволяет лучше слушать собеседника, лучше передавать свои мысли и проявлять эмпатию, когда это необходимо.

Кроме всего прочего, это еще и умение управлять своими эмоциями.

Не загоняйте боль, гнев и обиду внутрь себя, ведь «злятся только плохие мальчики и девочки», а «обиженным воду несут».

Не взрывайтесь, как Везувий в последний день Помпеи.

И, опять же, понять, что с вами происходит и как можно безопасно для других прожить эти чувства.

Способность слушать себя. Поймите, что с вами происходит. Отдыхайте, когда это необходимо.

Ну, например, представьте: вам нужно к врачу. Выбрали клинику и специалиста… И тут начинаешь нервничать и сомневаться… Почему?👇

Потому что мама смошенничала, кто считает, что платная медицина от дьявола, и туда ходят только бездарные врачи?

Читайте также:  Ни капли феминизма, только здравый смысл.

Почему вы боитесь того или иного диагноза?

Почему возникают некоторые воспоминания?

Такая вот аутопсихотерапия и саморефлексия.⠀

Так что эмоциональный интеллект — это способ оставаться в гармонии и принимать трезвые решения, что бы ни происходило вокруг вас.

Ценный навык, согласитесь.

Умеете ли вы «вставать в тапочки» от собеседника?

Или вы редко понимаете, о чем он говорит, на самом деле?

#эмоции и чувства #эмоциональный интеллект #психология #психология отношений

Источник

Оцените статью
Психология
Добавить комментарий