Психологическое насилие со стороны партнера.
Так сложно попытаться «увидеть», что начинаешь чувствовать вину и сходить с ума по себе.
⠀
Ведь явно видно проявление физического насилия. И вы, и другие люди можете видеть ваши синяки.
⠀
Но психологическую манипуляцию и подрыв своей психики доказать практически невозможно.
⠀
Вы чувствуете, что вам от него плохо, но в то же время «он делает много хорошего», как вы думаете.
⠀
Что это за драка? Теперь давайте посмотрим:
ВИДЫ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО НАСИЛИЯ!
⠀
Подробности в карусели ▶️▶️▶️
1️⃣ Внезапное переохлаждение.
Вы говорите партнеру, что сегодня очень устали и не хотите готовить. Партнер резко вытягивает лицо, смотрит, говорит ВСЁ, губы поджимает, отвечает: «Хорошо!». НО голос, интонация!
И вина у тебя в кармане’.
2️⃣ Точечное игнорирование.
Насильник фильтрует, на какие вопросы он отвечает, а на какие нет.
— До завтра? я потерял
— Да, дорогой!
— А кто эта Катя? Какие у вас с ней отношения?
— *не отвечает или обесценивает вопрос (уходя от ответа)*
Так и не переспрашиваешь, (Вина — Здравствуй!) Считая, что ты что-то не так сделал.
3️⃣ СМОТРЕТЬ И МОЛЧАТЬ
— Не могли бы вы помочь мне взять дела в понедельник? Это за городом, такси дорогое.
— *вместо ответа молча смотрит*
— Я спросил что-то не так?
*продолжает смотреть сквозь тебя и уходит*
Ваш вопрос растворяется. Потом, когда вы взяли такси и спросили: «Вы недовольны тем, что я потратил 1500 рублей на такси? Ведь ты был против того, чтобы меня взять…», — отвечает: «Я был против? Не вините меня и изобретайте!»
4️⃣ Газовое освещение.
Газлайтер обесценивает, чтобы вы чувствовали, что всегда делаете не то и не то, «незаметно» вселяя в вас убеждение, что с вами что-то не так. Что вы не так поняли, ослышались, недосмотрели и вообще «Вы что-то придумали!».
5️⃣ Шантаж на вину и последующее «прощение» с вас.
Итак, вы не пошли к моей матери, потому что у нее сильно возросло напряжение на нервах.
И теперь он так расстроен, что даже сомневается в продолжении их отношений, потому что «ты же знаешь, как мама может рассердиться, и ты можешь отменить свой бизнес»…
Ты обещаешь сделать все возможное, чтобы все уладить, а теперь он дуется, как будто ничего не произошло.
6️⃣ Игнорировать, чтобы наказать.
Основная причина: запугивание.
Вы задаете вопрос «Почему вы часто опускаете экран телефона и носите его с собой по квартире?’.
На что вы слышите, что «самоуверенные девушки не задают таких вопросов. Ты действительно обидел меня. Подумайте, где вы ошиблись, угадайте. У тебя есть два дня. Пожалуйста, если вы думаете об этом».
7️⃣ При входе в игру. Фарс для шантажа.
Я уже говорил, что в длительных токсичных отношениях жертва возвращается, чтобы манипулировать взамен. Теперь не молчите из-за шантажа и замыкайтесь в себе, а ответьте: «Мне так не нравится, когда мою доброту используют, что мысли как бы делают перерыв в наших отношениях…», (см его реакция). И когда он понимает, что его шантаж больше не работает, начинает давить на жалость.
Вы думаете, что выиграли, но это было не так. Вы прощаете, и все повторяется.
Знакомый? Напишите число, какой тип вы нашли?
#газлайтинг #игнор #психология отношений #советы психолога #отношения
