Нервные клетки (не)восстанавливаются
В начале ХХ века ученые были убеждены, что мозг взрослого человека полностью сформирован и неизменен. Цепочка нервных клеток может погибнуть лишь постепенно.
Однако наука не стояла на месте, и примерно через 100 лет научное сообщество открыло механизм нейрогенеза. То есть появление новых связей во взрослом мозге.
Сейчас показано, что новые нейроны производятся на протяжении всей жизни; их обновление лишь незначительно замедляется после 40 лет. Но ничто не мешает нам влиять на этот процесс, стимулировать его, замедлять или даже устранять процесс дегенерации мозга.
Что помогает ускорить процесс нейрогенеза?
Будьте физически активны, чаще ешьте, перестаньте пить и продолжайте узнавать что-то новое. Дзен в жизни, конечно, потому что стресс, особенно хронический, разрушает нейроны.
Так что призывы к спокойствию все еще имеют смысл. Если вы хотите запутаться в ее правильности, то это будет звучать не так: «Успокойтесь, нервные клетки не восстанавливаются», а так: «Успокойся, вы замедляете нейрогенез».
