Застенчивые люди очень часто сталкиваются с проблемами и самые главные – это робость и неуверенность в своих силах и себе. Эти не самые лучшие качества, доставляют множество неудобств и влияют на всю жизнь человека. В то время как другие упорно двигаются к своей цели и без особого труда достигают её, неуверенные в себе люди продолжают сомневаться и с большим трудом преодолевать давление собственных страхов. И для того, чтобы не тормозить собственное развитие, надо избавляться от застенчивости и становиться более решительным и активным.
Откуда у застенчивости ноги растут? Главные причины её появления.
Застенчивость это черта характера, но чаще всего она встречается у людей определенного типа- интровертов. Все люди разные и несмотря на то, что эта черта присуща больше интровертам, она проявляется и у экстравертов тоже. Стеснение и робость испытывал хотя бы раз в своей жизни каждый. В первую очередь, чрезмерная застенчивость вредит самому человеку, потому что происходит конфликт, между желанием взаимодействовать с другими и тем, что он попросту не может заставить себя сделать это. А вот причины возникновения таких конфликтов таковы:
Первая причина- недоверие и отсутствие устойчивого контакта между родителями и ребенком. Большое число родителей заняты работой и попыткой удовлетворить все потребности своего чада. Зачастую, они мало обращают внимания на ребенка, не беседуют с ним о серьезных темах, считая, что тот ещё слишком мал, чтобы в чем-то разбираться и что-то понимать. Такое отношение, грозит тем, что маленький человек, не получает нужные навыки общения и в будущем, в нестандартных ситуациях, он замкнется, ведь как действовать в таком случае, ему не объяснили и примера не было. В результате такая последовательность может закрепиться и ребенок будет бояться общения и коммуникации с другими людьми.
Ещё одна причина, противоположная первой- это чрезмерная опека. Никому из взрослых людей, не нравится, что ими командуют, указывают что и как делать, почему-то некоторые родители, считают, что их всесторонняя опека пойдет на пользу ребёнку. Но если не давать ему немного самостоятельности, то он не сможет развиться как личность, станет замкнутым и приобретет неуверенность в своих возможностях.
Конфликты, которые не удалось разрешить. Довольно часто застенчивость появляется из-за события, которое травмировало ребенка ещё в детстве. Возможно такое, что до определенного момента он рос открытым и общительным, но однажды испытал со стороны окружающих агрессию, неприятие, после чего замкнулся в себе и уже с трудом мог также открыто контактировать с другими людьми.
Почему можно и нужно избавляться от застенчивости и робости?
Человек, который не пробовал разобраться со своей неуверенностью и робостью, не может знать, как сильно изменится он сам, отношение людей к нему и его отношение к окружающим. Если потрудиться и начать бороться со своей застенчивостью, то это избавит человека от вечного напряжения, которое сопровождало его постоянно и подарит легкость и уверенность в себе. Скованность мешает не только в личной жизни, но формирует много трудностей и в карьере, соответственно преодолев ее, у людей появится гораздо больше шансов пойти вверх по карьерной лестнице.
Способы побороть свою застенчивость
Для того, чтобы избавиться от скованности, робости и неуверенности, придется приложить немало усилий, но они точно не пройдут даром и результат удивит. Нужно не забывать о том, что упражнения нужно выполнять регулярно и постоянно практиковаться. Для того, чтобы начать борьбу с застенчивостью подойдут такие упражнения:
Самоанализ. Для того, чтобы избавиться от проблемы, нужно понять, что стало её причиной, для этого человеку нужно заглянуть внутрь себя. Небольшое количество времени можно потратить на разговор с самим собой, это поможет восстановить человеку равновесие в своем внутреннем мире. Также очень важно видеть не только плюсы, но и минусы, которые может повлечь за собой избавление от своей неуверенности. Так например, избавившись от робости, человек сможет спокойно высказывать своё мнение, но иногда оно будет расходиться с мнением других людей или будет попросту неприятным для них.
Стараться принять и полюбить себя. Каждый человек уникален, а делает его уникальным его внешность, характер, его положительные и отрицательные стороны. Для некоторых людей этот шаг очень сложный, но стоит только попробовать относиться к себе более дружелюбно, как сразу изменится и отношение окружающих. Можно написать на листочке бумаги что бы вы хотели в себе изменить и двигаться поставленным целям.
Контакт с другими людьми. Это на первый взгляд простое упражнение может поначалу вызывать трудности. Каждый день нужно обязательно контактировать с незнакомыми людьми, например, спросить на остановке как проехать до нужного места или поинтересоваться, который сейчас час.
Готовность к конфликтным ситуациям. Людям будет проще сориентироваться в реальной жизни, если они будут воссоздавать такие ситуации в голове и продумывать собственную реакцию, которая была бы самой удачной.
Выход из зоны комфорта. Человеку иногда очень полезно сделать что-то новое, непредсказуемое как для себя, так и для других. Например завести разговор с новым человеком в дружеской компании, открыто заявить о своем мнении, предложить какую-то свою идею. Всё это подтолкнет людей к своей цели- избавиться от застенчивости.
Радость и оценка своих успехов. Человеку нужно хвалить себя даже за небольшие успехи и победы в непростой борьбе с самим собой. Каждый успешный шаг можно также записывать и список достижений сможет стимулировать человека двигаться дальше и добиваться всё больших успехов.
Всегда нужно помнить, что жизнь людей, только в их руках и нужно всего-то немножко терпения и желания, чтобы изменить её к лучшему!
