ОСТОРОЖНО! О самой жестокой манипуляции

Психология

Были ли у вас случаи, когда другие люди отрицали ваши слова и действия, говоря вам, что вы все это выдумали? В этот момент вы можете злиться, чувствовать себя глупо и даже сомневаться в точности своих воспоминаний. Если все это звучит для вас знакомо, скорее всего, вы сталкивались с манипуляцией, называемой газлайтингом.

Что такое газовое освещение?

Газлайтинг — форма психологического насилия, при которой манипулятор отрицает произошедшее, пытаясь заставить жертву усомниться в собственных воспоминаниях и изменить восприятие реальности.

Пример: женщина уверена, что муж ей изменяет. Она замечает следы помады на его рубашке и запах женских духов. При этом в ответ на свои подозрения мужчина говорит: «Не выдумывайте! Ваши сомнения говорят за вас. Сходи к психологу и держись от меня подальше.»

ОСТОРОЖНО! О жесточайшей манипуляции

Термин происходит из фильма Джорджа Кьюкора «Газовый свет» 1944 г. Согласно сюжету, муж идет на все, чтобы заставить жену усомниться в его здравом уме. Сначала он убеждает жену, что у него нет певческого таланта, уговаривая ее бросить карьеру и вернуться в родной город. И тогда он начинает инсценировать странные ситуации, убеждая девушку, что ничего необычного не происходит. Оказывается, все это герой делает для того, чтобы убедить девушку в том, что она сумасшедшая, и завладеть ее наследством.

Вот несколько типичных фраз, которые выдают газлайтинг:

📌 «Я этого не говорил»;

📌 «Вы что-то путаете»;

📌 «Это просто шутка»;

📌 Вы слишком чувствительны».

Если вы часто слышите что-то подобное от кого-то, подумайте, насколько они честны с вами.

ОСТОРОЖНО! О жесточайшей манипуляции

Человек, использующий эту манипуляцию, часто обесценивает чужие слова, переживания, дела и успехи.

В конце концов, другой человек начинает сомневаться в себе и все больше задумывается о своей пригодности, а взамен манипулятор получает практически полный контроль над отношениями.

Признаки газлайтинга:

Читайте также:  Слова которые мужчине важно слышать от женщины

1️⃣ Опровержение фактов:

— «Я этого не говорил», «Этого не было», «Да ладно, ты не помиришься»

2️⃣ Девальвация эмоций

«Тебе не на что обижаться!», «Как ты можешь на меня злиться?», «Сделай что-нибудь полезное.»

3️⃣ Подчеркните недостаточность вашего восприятия

«Ты что собираешься? Ты в порядке?», «Вам явно нужна помощь!», «Вы как-то неадекватно отреагировали.»

4️⃣ Смена ответственности

«Зачем я здесь? Это ты меня сделал», «Ты сам этого хотел».

Так что зная этот вид манипуляции, вы сможете обезопасить себя и не дать манипулятору атаковать ваше восприятие 🌿

PS: если вам понравилась эта статья, не забудьте подписаться на мой канал. Буду рада видеть вас на моем блоге 😉

#психология жизни #психология #психолог #психо-онлайн #психология отношений #отношения #психотерапия #манипуляция #газлайтинг

Источник

Оцените статью
Психология
Добавить комментарий