От застенчивого до уверенного
Конечно, вы не сможете изменить свое мнение, прочитав или прослушав 2-минутный пост. Однако мы обращаем ваше внимание на шпаргалку с 7 главными советами на пути к уверенности в себе:
1. Перестаньте думать о себе как о «застенчивом». Думайте о себе как о человеке, который просто совершенствует свои социальные навыки.
2. Не сиди на месте и не жди смерти. Начните общаться с людьми и выходите из зоны комфорта. Начните с малого: спросите дорогу, узнайте, который час, попросите у официанта самое вкусное блюдо.
3. Разберитесь со своими переживаниями и тревогами. Помните обо всех советах и приемах, которые помогут вам организовать свои мысли и преодолеть тревогу. Используйте это.
4. Не думайте слишком много. Ведь именно поэтому ты застенчив. Вы взвешиваете слишком много вещей и представляете сценарии, которые не имеют смысла. Говори то, что хочешь сказать – это не смешно и не тривиально сказать.
5. Получайте больше удовольствия. Людям нравится проводить время с позитивными людьми. И чем более вы позитивны, тем больше людей будут любить вас без всякой причины. А когда ваши эмоции на высоте, легче выйти из зоны комфорта.
6. Не впадайте в крайности и берегите себя. Повышайте свою самооценку, делая то, что вам полезно и интересно, а не просто делая все подряд.
7. Будьте искренним и внимательным слушателем. Когда люди говорят о себе, будьте искренне заинтересованы и слушайте то, что они говорят.
Попробуйте сохранить этот список в заметки на телефоне. Просматривайте его чаще и помните об этом. Примените эту шпаргалку на практике и посмотрите, что произойдет после долгой игры.
