Отдых или отстранение Главный фактор отдыха, равно как и снятия напряжения — отсу…

Отдохните или прекратите прием лекарств

Важным фактором расслабления и снятия стресса является отсутствие ответственности. Когда проводишь время, не обращая внимания на часы и то, что тебе предстоит делать дальше.

У нас есть две батареи, которые необходимо зарядить:

1. Эмоциональная батарея
Во-первых, оно генерируется потоком эмоций без смысловой нагрузки (хобби, увлечение).
Он заряжается, когда вы делаете следующее:
— Спеть караоке с микрофоном в руке;
— Управляйте картом по трассе и поворачивайте руль;
— Болейте за любимую команду, наблюдая за игрой с трибун.
В тот момент, когда вы вовлечены в процесс, вы расслабляетесь.

2. Физическая батарея
Энергия от приятных действий по отношению к телу. Например:
— зарядное устройство;
— Массаж, спа;
— сауна с веником;
— Соблюдайте все правила сна;
— секс;
— Вкусная и полезная еда.

Просто полежите и посмотрите телевизор, полистайте соцсети на телефоне – это всего лишь растяжка, которую можно назвать полноценным перерывом.

Напишите в комментариях, как вы заряжаете аккумуляторы?

Читайте также:  Я любила, а меня нет. Я знаю, что это за отношения изнутри. Знаю, как это быть зави...
Оцените статью
Психология
Добавить комментарий