Откуда берётся ГНЕВ и зачем он нам?

Общая психология

Требуется сознательное усилие, чтобы научиться распознавать дисгармоничные состояния во время их возникновения и анализировать их.

Когда я осознала последствия своих «блоков», я разрешила себе выражать свою злость. Уединялась и била подушку или матрас. Но это тоже не выход. Так, временное облегчение. Тогда и пошла по пути поиска корня своей агрессии. Корень нашла. Сейчас от 10-бального внутреннего урагана осталось примерно 2 балла, агрессия стала мне помощником – индикатором того, что выделенная на дело энергия из-за не сделанного дела находится в застойном состоянии.

Каждая эмоция призвана служить человеку

Даже гнев, страх, горе выполняют положительную функцию. Об этом крайне важно себе напоминать.

Вам может быть интересно: Как злость приносит пользу

Агрессия, как и другие состояния, связаны с внутренними органами.

Когда мне было 12 лет, мама отвезла меня на компьютерную диагностику к врачу-гомеопату. Тогда это было в диковинку и очень интересно. Я услышала «у неё слабая печень, вот диета». Мама усомнилась в диагнозе, я же запомнила, какие продукты мне стоит исключить. Теперь я увидела взаимосвязь между тем, в какой атмосфере я выросла (родители ругались друг с другом каждый день, иногда были драки), состоянием моей печени и моей агрессией. Все взаимосвязано:)

Так, когда функция печени нарушена, энергия печени находится в дисбалансе, у человека это проявляется через негативные чувства: раздражительность, упрямство, нетерпение, разочарование, обида, грубость, злость, ревность, депрессия.

Вам может быть интересно: Как перестать обижаться, избавиться от обиды и простить того, кто обидел?

Гнев может повредить селезенку и желудок, вызывая проблемы с пищеварением, потерю аппетита и кислый вкус во рту. Эти симптомы напрямую связаны с уровнем гнева.

Все эти чувства и состояния я обнаружила (читай осознала и прочувствовала) в себе 10 лет назад с избытком и шаг за шагом преобразовываю в позитивную природу. И чем дольше я это практикую, тем быстрее приходят осознания. Это стало привычкой.

Когда печень находится в балансе, человек является любящим(ей), сострадательным(ой), бескорыстным(ой), добрым(ой), терпеливым(ой).

Заболевания печени приводят к усилению негативных проявлений, равно как и чрезмерные, постоянные негативные чувства вызывают нарушение функции печени.

Баланс восстанавливается через работу и со своими эмоциями, убеждениями, привычками, и со своим телом.

Проявление негативных чувств, связанных с печенью, связано с тем, что глаза и лицо человека становятся красными. В теле может ощущаться огонь, жар. Этот огонь способен повредить печень, кровь, желчь и биологические жидкости, находящиеся в печени.

Гнев (злость, раздражение) может проявится через взрыв, когда взрывной волной «накроет» всех, кто рядом. После вспышки человек почувствует облегчение, тогда как тем, кто оказался под взрывной волной потребуется время, чтобы «отойти» от случившегося.

Гнев может удерживаться внутри, и тогда человек будет чувствовать внутреннее напряжение, разочарование, неудовлетворенность собой, что в конечном итоге приведёт к блокировке и застою энергии.

В обоих случаях выиграть сложно. Да, вторичная выгода в виде удовольствия от взрыва, что я организовал(а), конечно, будет присутствовать. Но… мне так жить не понравилось. Я оказалась в больнице с сотрясением мозга второй степени тяжести. Не советую повторять.

Как же быть?

Найти корни своего гнева и других негативных эмоций. Уделять этому внимание каждый день, тогда все получится. Проверила. Результат мне нравится.

Когда кто-то гневается на вас, спросите его «О ком я тебе напоминаю? Когда ты в последний раз так себя чувствовал(а)?». Это поможет «выключить» эмоции и «включить» разум. Убережёт вас и собеседника от конфликта, и, возможно, обнажит корни гнева.

Да, еще один важный момент:

Гнев служит предупреждающим признаком того, что личные границы нарушаются, находятся под угрозой или что-то происходит несправедливо (с вашей точки зрения). Привычку отслеживать этот момент и своевременно сообщать о нарушении границ другим людям, тоже следует тренировать.

Так, если ты внутри слышишь (чувствуешь) четкое «нет», то и произносить стоит «нет» вместо «да». Когда я говорю «да», тогда как хотела сказать «нет», внутри возникает напряжение, а потом в груди все сжимается. Неприятное ощущение. Когда я говорю «нет», когда хочу сказать «нет», внутри идёт приятная волна радости и расслабления.

Когда ты говоришь не то, что ты думаешь, из страха кого-то обидеть, из страха быть отвергнутым(ой), ты впадаешь в старые модели накопления обиды, признания себя жертвой или отталкиваешь окружающих с помощью вспышек гнева и ярости. В этот момент из уст твоих вылетают все мысли, которые в спокойном состоянии можно было выразить иначе, но сейчас (при вспышке гнева) они уже больно ранят окружающих.

В целом, эмоция гнева может проявляться как разрушительное или конструктивное чувство:

  • Нездоровый гнев может вызвать ярость и разрушительные шаблоны поведения (как саморазрушение, самобичевание, наказание себя, так и обвинение других, психологическое или физическое насилие над другими людьми).
  • Здоровый гнев может привести к конструктивному установлению границ.

Источник фото: Photo by Manyu Varma on Unsplash

Источник

Оцените статью
Психология
Добавить комментарий