ПЯТЬ ПРАКТИК ПОДНЯТЬ САМООЦЕНКУ
Исключить самокритику и внутреннее одобрение за всякие методы засаживания себя.
Исключить вампиров: тех, кто вас засаживает со стороны. Проходится по внешности, характеру и способностям в негативном ключе.
Разрешать себе любые чувства, не ругая себя даже за злость, ревность и зависть.
Прощать себя. Помнить, что ошибаются все!
Ухаживать за собой: дарить подарки, беречь, жалеть и баловать.
