Почему иногда не все хорошо, когда «все хорошо». Ложный позитив и его признаки. Как не обманывать себя и других.

Общая психология

Вы наверняка слышали это сверхпопулярное словосочетание ‘будь позитивным’.

На первый взгляд, всё кажется замечательным – почему бы вам не быть позитивным? Ведь, как известно, позитив делает вас умственно, эмоционально и физически более успешным человеком.

ЛП-ложный позитив

Проблема в том, что многие живут, испытывая ‘ложный позитив’. Это на самом деле ставит людей в еще более затруднительное положение или, по крайней мере, заставляет их застрять там, где они есть, вместо того, чтобы помогать им двигаться вперед в трудные времена.

Что же такое ложный позитив?

  • Это липкий пластырь, который мы накладываем на вещи, когда они сломаны.
  • Это прикрытие, которое мы надеваем на наши болезненные чувства.
  • Это блеск, которым мы посыпаем наши негативные мысли. Ключевыми признаками являются избегание, нечестность и признаки эмоционального истощения:

Почему иногда не все хорошо, когда "все хорошо". Ложный позитив и его признаки. Как не обманывать себя и других.

И ходят такие пары на дни рождения, в театры, ездят отдыхать, заводят романы (иногда отдыхая вместе) и внешне — то все у них хорошо, а внутри тихая надежда, что может, как-то оно само разрешится? Ну там, несчастный случай, какой — нибудь вирус гоВит-17 решит их проблему, а пока будем делать вид, что все хорошо, живя без любви и душевного тепла.

Люди используют ложный позитив, чтобы избежать болезненной правды или притворяться, что с нами все в порядке, когда это не так.

Когда мы используем ложный позитив ( ЛП), мы на самом деле не верим тем словам, которые говорим сами себе, например: “все будет хорошо” или “в конце концов все получится”.

Почему иногда не все хорошо, когда "все хорошо". Ложный позитив и его признаки. Как не обманывать себя и других.

Большинство людей просто говорят это, когда они на самом деле в это не верят. На самом деле, то, во что они глубоко верят, вероятно, прямо противоположно.

Если ваша жизнь рушится, и все, что вы делаете, это говорите: “все будет хорошо”, вы просто создаете очень большую разницу потенциалов внутри себя.

"Ты выбился из колеи, признай. Ты врешь себе. И правда сейчас действительно важна" — вот это следует сказать себе, когда что-то идет не по плану.

Остановите время. Дайте себе покой, человек существо, на самом деле, очень медитативное, гибкое, ваши мысли текут сквозь все ваше тело. Дайте легкую нагрузку телу(бег, цигун, растяжка, плавание — идеально), чтобы разгрузить голову, и принимайтесь за анализ ситуации.

Мы не можем и не должны жить в напряжении долго. А ЛП как раз таки напрягает нас самих, когда мы видим разницу реальной материи и наших желаний.

Что такое реальный оптимизм?

Читайте также:  Historia de un amor или одной болезни

Истинный оптимизм — это принятие, честность и мышление. Речь идет о том, чтобы посмотреть в лицо тому, где вы сейчас. Независимо от того, в какой беде, по вашему мнению, вы находитесь, вы сначала лицом к лицу идете в свой страх, принимаете его, без необходимости скрывать или немедленно исправлять.

А затем вы используете свое мышление, чтобы помочь вам продвинуться туда, где вы действительно хотите быть.

Истинный оптимизм выходит далеко за рамки выражения ”все будет хорошо", но начинается именно с этих слов!

Почему иногда не все хорошо, когда "все хорошо". Ложный позитив и его признаки. Как не обманывать себя и других.

3 пункта, которые могут помочь вам развить в себе реальный оптимизм.

1. Присутствие

Радикальная честность — важная основа истинного оптимизма. Речь идет о том, чтобы освободить место в себе для принятия тех проблем, с которыми вы имеете дело, а не пытаться убежать от них или притвориться, что их нет – что часто случается с ЛП.

Почему иногда не все хорошо, когда "все хорошо". Ложный позитив и его признаки. Как не обманывать себя и других.

2. Перспектива

Теперь, когда мы приняли наши текущие проблемы, вместо того, чтобы пытаться приукрасить их, мы собираемся трезво взглянуть на них и найти точку баланса, которая могла бы решить вопрос.

Всегда помните 3 основных мифа-лжи, когда будете логически оценивать ситуацию:

  1. То, что мы испытываем, является всеобъемлющим – Оно затрагивает все сферы нашей жизни. Нет, всегда есть те аспекты жизни, которыми мы довольны, которые нас вдохновляют и дают желание жить дальше, иначе вы бы давно себя самоуничтожили.
  2. То, что мы испытываем, является постоянным – оно никогда не исчезнет. Все динамично, как и сама жизнь, все ситуации имеют начало и конец, проходя по циклу(ДАО быки).
  3. То, что мы испытываем — этот вызов, который нам послан свыше. Нет, мы сами это создали, множественными шагами нашего прошлого выбора.
Читайте также:  Какие компромиссы НЕЛЬЗЯ допускать в отношениях

Почему иногда не все хорошо, когда "все хорошо". Ложный позитив и его признаки. Как не обманывать себя и других.

Взгляните на свою проблему и перечислите все аспекты, которые покажут вам, что она не является всеобъемлющей, постоянной или небесной карой.

Вы могли бы пойти дальше – Земля все еще вращается, солнце все еще светит, воздух все еще в изобилии, птицы все еще летают, и дождь все еще идет.

Помните, истинный оптимизм заключается не в том, чтобы принижать вас или ваши проблемы, а в том, чтобы быть честным в отношении того, что происходит на самом деле. И то, что происходит, не имеет ничего личного.

Речь идет о том, чтобы увидеть истинную реальность, а не маленькую, ограниченную вами версию реальности, созданную вашим разумом. Выполнение этой небольшой умственной гимнастики помогает открыть ваше поле зрения и выводит вас из узкого туннельного видения, в которое нас часто может загнать негативный опыт.

3. Возможность

Мы живем во вселенной бесконечных возможностей.

Придерживаясь примера с работой, вы могли бы получить работу через друга, вы могли бы начать свой собственный бизнес, вы могли бы получить удаленную работу в другой стране, вы могли бы получить неожиданную возможность через социальные сети, вы могли бы получить реальную работу в другой стране, вы могли бы перейти в совершенно новую отрасль, вы могли бы работать внештатно, вы могли бы вступить в партнерство с кем-то, вы могли бы получить новую роль в фирме или это может быть столь необходимый отдых и время для размышлений? Что еще?

Почему иногда не все хорошо, когда "все хорошо". Ложный позитив и его признаки. Как не обманывать себя и других.

Вы не представляете, насколько слажена и совершенна вселенная! Весь спектр мироустройства работает лучше и качественнее любого швейцарского часового механизма.

Ознакомление с перспективами и возможностями не только расширит вашу осведомленность и даст вам надежду и мужество, но и поможет вам генерировать идеи и действия, которые вы можете предпринять для прогресса.

Читайте также:  Наши фильтры

Почему иногда не все хорошо, когда "все хорошо". Ложный позитив и его признаки. Как не обманывать себя и других.

Вы как будто получаете зеленый свет в ваших ежедневных делах. Все идет как по маслу. Все события подстраиваются под вас.

Все проходит, не забывайте быть честными сами с собой — это никогда не поставит вас в ситуацию ЛП.

#депрессия#позитивное мышление #осознанность #мышление #психология #оптимизм

Источник

Оцените статью
Психология
Добавить комментарий