Представить сложнее, чем сделать
Почему сложнее представить, что вы выполняете упражнение, чем на самом деле сделать его. Я попрошу вас на мгновение вообразить, что вы лежите на коврике, а затем поднимаете руку вверх. Ваша реакция наверняка будет довольно быстрой. Вы представите это, и ваша рука тут же поднимется вверх. Очевидно, вы выполняли это движение тысячи раз и делаете его автоматически, возможно, не размышляя ни секунды. Мириады сообщений в мозг и от него, которые управляют траекторией этого движения, идут по проторенному пути, то есть следуют паттернам, которые долгое время вырабатывались и которым вы следовали много лет, возможно, большую часть своей жизни.
Когда мы пытаемся представить движение — представить его детально, — мы больше не следуем автоматически по этой привычной траектории, которая соединяет наш мозг и части тела, руководит нами, направляет каждое мельчайшее наше движение и определяет, сколько энергии затрачивать на него. Мы больше не зависим от старой привычки, которая управляет нами. Когда мы воображаем, то имеем возможность создавать новые и разнообразные пути выполнения чего-либо — в нашем примере движения руки вверх. Представление подобного движения — это не просто мысленное видение его, но и ощущение и даже мысленное воспроизведение шуршащих звуков нашей одежды в момент воображаемого движения.
Когда вы представляете движение, то уже можете не зависеть от старых паттернов, которые руководили движениями вашей руки. Тем самым вы даете своему мозгу возможность работать на более высоком уровне. Такие моменты позволяют нам ощущать то, что составляет жизненную силу, — удивление, радость, волнение от новых открытий. Вы также создаете новую информацию для мозга, информацию, которую он может использовать для совершенствования паттернов в будущем.
Благодаря воображению, мы можем усовершенствовать работу своего мозга и выполнить новую серию движений.
