Принять абсурд — действенный прием от психологов для выживания в новом мире

Общая психология

Сейчас расскажу об одном приеме, который можно использовать в трудные времена. Когда все сложно, страшно и нервно.

Этот прием из моей будущей книги. Назовем его «принять абсурд». Его же используют люди на стадии становления карьеры и молодые мамы, чтобы сохранить рассудок.

Он взят их бизнес-техник управления проектами. Когда мы не развиваем проект по стабильной траектории, а каждую неделю начинаем новый спринт и запускаем новые эксперименты. Постоянные изменения становятся нормой.

Так вот, в жизни это работает также. И помогает не сойти с ума в это время.

Принять абсурд — чтобы сохранить рассудок

Суть приема в том, чтобы каждый день рассматривать как новую жизнь, единственно верную в своем проявлении.

Играть в игру, будто все что сейчас происходит — было всегда. И мы всегда жили в таком мире.

То есть день, когда новости меняются каждый час, все вокруг рушится и ты не знаешь, что завтра — это и есть стабильность в этом дне.

В чем прикол, спросите вы. Кто захочет жить в мире болезни, паники и невроза?

Прикол в том, что оглядываясь на стабильность прошлых дней, на тот старый мир и прежнюю жизнь, мы отрицаем настоящую. И вместо действия и адаптации, впадаем в хандру и опускаем руки.

Человек силен тогда, когда принимает реальность и начинает действовать исходя из того, что этот мир такой и жить надо в нем, а не в воспоминаниях прошлого.

Не ждать мифического завтра, чтобы начать радоваться сегодня.

Не быть в «чемоданном настроении» в котором мы не начинаем ничего не нового, не созидаем и не радуемся, а только ждем, когда поезд нашей жизни доедет до какой-то мифической станции, где наконец, начнутся светлые дни.

Проснуться и принять. Так сегодня мир такой и я в нем живу вот так. Будто не было никакого вчера и всегда было только так.

Игра называется «а что, если мир всегда был таким»

Принять абсурд — это снова разрешить себе жить, просто в новом мире. Ведь если бы мы выросли на планете с закрытыми границами, мы бы не переживали, что сообщения встали.

Но мы не выросли в таком мире — возмутится читатель. И зря. Потому что отрицание настоящего — это просто потеря энергии. Настоящее все равно будет таким, какое оно есть сейчас.

Это то, что происходит с мамами после родов. Что-то новое случается в их жизни. И порой это сложно осознать. Но ребенок — это прекрасно. А то что происходит сейчас — нет.

Тем не менее, гибкость сознания — все что есть у нас.

И можно начинать играть в эту игру.

Что это дает? Вы решаете задачи и адаптируетесь. И вместо нервных срывов — действуете, как действовали в том спокойном мире, который был для вас известен и понятен. В этом состоянии шансов на то, что мы заметим солнце и весну, хорошие книги и близких, намного выше.

Поэтому представьте, что каждый день вы просыпаетесь новым. В новом мире. Каждый раз все с нуля. И в новых условиях. Желаю вам удачи.

Будем говорить об этом у меня в инстаграм. С психологами. Подписывайтесь. У меня там много полезного.

Принять абсурд — действенный прием от психологов для выживания в новом мире

Источник

Оцените статью
Психология
Добавить комментарий