Принятие себя и всего вокруг себя. Звезда Милтона Эриксона.

Общая психология

Иногда очень трудно смириться с тем, что представляется несправедливым, неправильным, болезненным. А когда не получается смириться, то в этом случае на неизбежно возникающее внутреннее сопротивление затрачивается колоссальное количество энергии – начинается бесконечная борьба с самим собой, нескончаемый внутренний диалог, состоящий из бессмысленного поиска ответов на торопящиеся обогнать друг друга вопросы: «За что?», «Почему так?», «Зачем он/она поступили именно так?», «А если бы я… то?» и т.д. и т.п…

Художник Алекс Фишгойт

Мозг занимается поиском причин, логически объясняющих произошедшее, или же оправданий, чтобы избавиться от чувства вины или же… в общем, мозг пытается упорядочить, разложить по полочкам травмирующую, раздражающую информацию. Для чего? Для того чтобы на душе стало немного легче…

Пять позитивных убеждений представляют «лучи» виртуальной звезды – Звезды Милтона Эриксона. Эти убеждения, если глубоко их прочувствовать и научиться смотреть на события сквозь них, словно через разноцветное стекло на небо, помогают изменить отношение к произошедшему – увидеть его в нужном цвете, и… достичь того самого результата, к которому тщетно стремился мозг в бесконечной круговерти повторяющихся мыслей.

Принятие себя и всего вокруг себя. Звезда Милтона Эриксона.

Художник Алекс Фишгойт

Первый луч звезды. Со всеми всё в порядке, и со мной тоже все в порядке.

Смысл этого убеждения в позволении всему быть таким, каким оно само считает нужным быть. Мир многообразен и никто не обязан быть таким же, как ты или как кто-то еще. Как и я сам смело могу быть собой – я хорош таким, какой я есть в данный момент и чужие ожидания не имеют ко мне никакого отношения. Ключевое слово здесь – принятие всего таким, каким оно сейчас есть. Любое мнение, не совпадающее с нашим, любой чуждый/возмущающий нас взгляд/поступок/образ жизни – все это имеет право быть, как результат свободного выбора другого человека (здесь не говорится об агрессии и нанесении вреда, только о том, что каждый волен быть таким, каким пожелает, если это не мешает другим). Так что — все ОК и я ОК!

Читайте также:  Критерий, который отличает сильного мужчину от слабого в общении с женщиной

Принятие себя и всего вокруг себя. Звезда Милтона Эриксона.

Художник Алекс Фишгойт

Второй луч звезды. Каждое действие каждого человека имеет позитивное намерение.

Это самое сложное для осознания убеждение. Потому как многие, услышав его, тут же приведут пример о неоправданной жестокости. И будут правы. Ведь примеров подобных множество и долго их искать, к сожалению, не придется… Смысл убеждения в том, что если попробовать «посмотреть» на какую-нибудь несправедливую, чудовищную ситуацию как бы «изнутри» того, кто инициировал ее или совершил жестокость, то можно отыскать то самое намерение, которое лицу, ответственному за случившееся, представляется «позитивным» (по крайней мере, для него самого лично или же в его глазах…). Но оно было, это позитивное намерение – потому что человек по природе своей всегда выбирает лучшее (но в меру своего представления об этом лучшем, разумеется…) Таким образом, не смотря на ужас многих событий, понимание того, что позитивное намерение все-таки существовало, позволяет немного более спокойно и мудро посмотреть на случившееся…

Принятие себя и всего вокруг себя. Звезда Милтона Эриксона.

Художник Алекс Фишгойт

Третий луч звезды. В каждый момент времени мы совершаем наилучший выбор.

Посыпать голову пеплом, сожалея о сделанном/не сделанном – ох, какое же это знакомое для многих занятие. «Вот если бы я…», «А почему он/она…», «Нужно было…».

Суть этого убеждения заключается в том, что вы не могли тогда поступить иначе. Если бы могли, то поступили бы. Просто на тот момент времени вы обладали теми возможностями, умениями, знаниями, силами, которыми обладали. Вы сделали лучшее, из того что могли – то к чему были готовы морально и физически, то на что хватило смелости, ловкости и сил. Человек учится всю свою жизнь и на момент совершения нежелательного события он просто еще не научился чему-то, что могло помочь ему поступить иначе.

Читайте также:  Не хочу учить грамматику в иностранном языке. Что делать?

Изменить прошлое уже не получится, а бесконечные сожаления о нем отнимают энергию, лишая радости настоящее и препятствуя построению желаемого будущего. Поэтому лучший выход — изменить отношение к прошлому. Так что любой наш прошлый выбор – лучший. И точка!

Принятие себя и всего вокруг себя. Звезда Милтона Эриксона.

Художник Алекс Фишгойт

Четвертый луч звезды. Позитивные изменения не только возможны, но и неизбежны.

Все течет, все изменяется. Человек развивается на протяжении всей своей жизни. Новая информация, события оказывают на него влияние, трансформируют, обогащают мудростью и опытом. Изменения всегда к лучшему и они неизбежны. Пока человек жив, он просто вынужден постоянно меняться к лучшему. Предположу, что именно в этом и заключается часть великого замысла…

Принятие себя и всего вокруг себя. Звезда Милтона Эриксона.

Художник Алекс Фишгойт

Пятый луч звезды. У каждого имеются все необходимые ресурсы для позитивных изменений.

Это убеждение о силе намерения. Решил измениться и чувствуешь при этом горячее желание обновления, значит, у тебя уже имеется нужный для этого запас энергии и соответствующие знания/умения. Желание возникает только тогда, когда оно реально для исполнения. Просто делай то, что считаешь нужным и изменения обязательно наступят – рано или поздно.

Помните, что утверждали по этому поводу о герое Макса Фрая? «Ты всегда получаешь все, что хочешь – рано или поздно, так или иначе». Он действительно получал. Почему? Потому что у него был прекрасный девиз: "Делай что можешь и будь, что будет".

Принятие себя и всего вокруг себя. Звезда Милтона Эриксона.

Из открытых источников

Если запомнить эти убеждения и привыкнуть прикладывать их смысл к тем ситуациям, которые вызывают нежелательные эмоции и затягивают в болото бесконечного анализа и сомнений, то выбраться из этого болота, чтобы вернуться к радости жизни «здесь и сейчас», будет гораздо легче.

Читайте также:  3 совета от Ремарка женщинам, о том, как завоевать и удержать мужчину

Вы уловили основной смысловой посыл каждого луча звезды? Принятие. Помните основные этапы принятия неизбежного? Отрицание. Гнев. Торг. Депрессия. Принятие. Именно принятие замыкает круг — и именно к принятию можно прийти быстрее и проще, так сказать, экстерном, имея такой магический артефакт, как Звезда Милтона Эриксона.

Читайте также:

Прости себя и больше никого не понадобится прощать.

Расчищаем русло для потока желаний.

Осознанное питание.

Мои книги.

#Психология #милтонэриксон #позитивные убеждения #звезда милтона эриксона #саморазвитие #отношения #душевная гармония

Источник

Оцените статью
Психология
Добавить комментарий