Приводим психическую жизнь в порядок Забота о себе — это то, что дает тебе энерг…

Общая психология

Приводим психическую жизнь в порядок

Забота о себе — это то, что дает тебе энергию.

Забота о себе — это про то, что хочется, про свои ощущения и про свой персональный рецепт счастья.

Забота о себе — это понимание себя и своих особенностей. Изучай свои биоритмы, пищевые предпочтения, особенности поведения в тревожных и стрессовых ситуациях.

Эти знания дадут тебе возможность организовывать свой день, понимать, когда вы наиболее продуктивны.

Давайте подытожим: осознанность + моменты тишины и замедления + знание своих особенностей и потребностей + умение дать себе нужное в конкретный момент = забота о себе.

Читайте также:  Топ-5 книг на тему саморазвития ⠀ «Семь навыков высокоэффективных людей», Стивен К...
Оцените статью
Психология
Добавить комментарий