Привычки людей, которые счастливы

Общая психология

23 апреляСчастье во многом зависит от нашего поведения и правильного восприятия порой не совсем непонятного, и одновременно такого восхитительного окружающего нас мира. Необходимостью является выработать привычки, которыми обладают счастливые люди.

1. Люди, окружающие вас, также должны уметь испытывать радость.

Это объясняется тем, что радость, как и счастье, являются заразительными эмоциями. Следует увеличивать количество радующихся жизни друзей за счет уменьшения вечно понурых.

2. Волшебное свойство улыбки.

Даже если для веселья нет особых причин, нужно вспомнить о чем-то и начать улыбаться этому воспоминанию.

3. Восстанавливайтесь после неприятностей.

Привычки людей, которые счастливы

Быстрое восстановление является прекрасным оружием против потрясений, в нашем существовании неизбежных, и следующей за ними депрессии.

4. Прилагайте усилие к тому, чтобы испытывать счастье.

Привычки людей, которые счастливы

Старание испытывать счастье улучшает наше эмоциональное состояние.

5. Цените даже небольшие удовольствия.

Что-то значительное редко происходит в нашей жизни. Следует обращать внимание на небольшие удовольствия, которые происходят практически каждый день. К ним относятся и те, на которые не требуется никаких затрат: свежий ветерок в жаркий день, встреча с приятными людьми.

6. Испытывайте «кайф помогающего».

Так называется удовольствие, которое испытывает человек, оказывая помощь и содействие другим людям, которым это требуется. Это является бескорыстными поступками, но приносят удовлетворение. Добрые поступки должны делаться от всей души. При этом производится выработка дофамина – гормона удовольствия.

7. Выбирайте интересные для вас занятия.

Привычки людей, которые счастливы

Стремитесь погрузиться в «поток», то есть занятие, интересное для вас и значимое. Тем самым вы бросаете жизни вызов. Для выполнения интересных для вас занятий необходимы четкие цели и мотивация.

8. Предпочитайте серьезное общение.

Привычки людей, которые счастливы

Это не означает, что не должно быть место легкой болтовне. Но истинную радость может принести длительная беседа на темы, которые вас интересуют или заинтересуют при общении с умным собеседником. При этом следует раскрепоститься и поведать о том, что интересует вас лично.

9. Умейте не только говорить, но и слушать.

Привычки людей, которые счастливы

Внимательно слушая, вы можете открыть для себя много новых знаний. Помимо этого, внимательно слушая, вы выказываете свое уважение к ним, повышая их самооценку. Это укрепит ваши отношения.

10. Старайтесь во всем видеть хорошее.

Привычки людей, которые счастливы

Оптимизм отлично влияет на здоровье. Такие люди меньше болеют и быстрее выздоравливают. Празднуйте ваши достижения.

11. Наслаждайтесь хорошей музыкой.

Привычки людей, которые счастливы

Вы станете веселыми или грустными в зависимости от того, какую музыку вы прослушали.

12. Позволяйте себе, если это уместно, хохотать от всей души.

Привычки людей, которые счастливы

Смех является отличным лекарством. При этом вырабатываются гормоны, снижающие чувствительность к стрессам.

13. Ваша походка должна быть легкой.

Привычки людей, которые счастливы

Счастливого человека можно сразу заметить по легкой раскованной походке.

Привычки людей, которые счастливы

Источник

Оцените статью
Психология
Добавить комментарий