Про личные границы и то, как отвечать на вопрос «Ты что, обиделась?»

Общая психология

Вы замечали, что люди часто говорят не то, что думают? А думают не то, что чувствуют? А чувствуют не то, что хотели бы? И когда это происходит, на свет рождается фальшивое «нет» вместо настоящего «да» или наоборот.

Завелась у одной женщины на работе коллега-манипулятор. Вот скажет эта коллега что-нибудь гаденькое и противное или сделает какую-нибудь подлость исподтишка, а потом смотрит невозмутимо и спрашивает: «А ты что, обиделась, да?». А женщине и правда обидно. И зло. И невыносимо от того, что признать свою обиду — это, вроде как, показать свою слабость, а ответить, что все нормально — это разрешить с собой и дальше так обращаться. И вот что тут делать?

Все дело в том, что у каждого человека есть собственное представление о «хорошо» и «плохо», которое наше психика измеряет в разных валютах. Самая ходовая — это «справедливо» или «несправедливо» по отношению лично к тебе. Сказанное или сделанное. И если обнаруживается перекос, то наша психика извещает нас об этом, посылая гонцов в виде негативных чувств и эмоций: злости, обиды и раздражения. Которые есть ни что иное, как реакция на несправедливость по отношению к нам со стороны других людей. Или конкретного человека. И обозначают эти чувства, что кто-то прямо сейчас посягает на наши личные границы. Обида, злость и раздражение — это попытка нашей психики отодвинуть кого-то от этих самых границ, отрегулировать поведение других людей, которые с нами несправедливо с точки зрения нашей психики поступают.

Вы знаете, есть такие люди, которые будут бесконечно проверять, до каких пор можно безнаказанно «продавливать» вас, игнорируя нормы, правила и личные границы. Не потому, что хотят вас уничтожить, а просто так расширяются за ваш счёт. Они умело лавируют где-то на грани, прикрываясь бесконечными: «ты не так поняла», «это была шутка», «тебе показалось» и коронным «ты что, обиделась?»

Читайте также:  Пельмени — путь к счастливой жизни

Как это прекратить? Ответить на вопрос, дав понять, что ситуация вас не устраивает. Так и скажите: «Мне неприятно». Или с улыбкой: «Это зависит от того, хотела ли ты меня обидеть и как будешь за это извиняться». Это не тот ответ, которого ожидает ваш оппонент, он поможет локализовать конфликт, позволит сохранить лицо и прозвучит сигналом о том, что вы готовы отстаивать свои личные границы. Сегодня и впредь.

Мы не можем изменить других людей, а вот управлять их отношением к себе через собственные границы вполне себе возможно…

Ольга Караванова

#психология #караванова ольга #психолог тольятти #психолог караванова #консультация онлайн #психология души #женская психология

Источник

Оцените статью
Психология
Добавить комментарий