Про вредные привычки 3

Общая психология

Вредные привычки загоняют нас в стресс, депрессию болезни, устраивают жизнь кувырком, а ещё лишают счастья и жизни нашей мечты. Можно долго размышлять о том, почему мечты не сбываются, а желания остаются лишь на листке бумаги, в брызгах новогоднего шампанского или чужой реальности. Но всё проще, чем написано в книгах. Чтобы получить желаемое, нужно стать таким человеком, который может это иметь. Потому, что не всякое желание можно выдержать. На это нужны силы. А свои силы многие растрачивают впустую, например на те же вредные привычки. Это захламляет вашу жизнь. А в мусорке что-то новое не появляется. Появляется там обычно старое, потрёпанное и никому ненужное счастье. Некондиция во всех смыслах, а ещё постоянная психологическая нестабильность, в которой настоящее счастье никогда не согласится жить.

В прошлых постах мы с вами разобрали:

  • Чужое одобрение
  • Неподготовленность
  • ВСЕ
  • Оправдания
  • Лень
  • зависть
  • Страхи
  • Прошлые неудачи
  • Негативное мышление
  • Отрицание
  • Сравнение

Сколько пунктов уже у себя насчитали?

А теперь давайте дальше:

Вовлечение

Я хотела назвать это бомбой замедленного действия, но это хуже. Сколько времени вы проводите в социальных сетях, а сколько тратите на книги и самообразование? Наверняка, перевешивает первое. Скандалы, новости, интриги и расследования – всё это так интересно, что в итоге, оказывается интереснее собственной жизни, которую вы откладываете на потом. Вот в этом и подвох. Отсюда приходит следующих пункт. А почему бы вам не начать вовлекаться в себя, в свои интересы, в свои хобби, в свою работу и отложить на полку чужую жизнь?

Чужой опыт

Нам постоянно интересно, что происходит у других. Кто родил, кто убил, кто украл и кто женился, кто как живёт. И мы можем обсуждать это бесконечно в своей голове и с друзьями. Но почему-то себя мы редко спрашиваем о себе. Всё это приводит к тому, что кто-то становится интереснее нас самих. И вся наша жизнь проходит мимо. Просто подумайте о том, что вам не нужен чужой опыт. Перестаньте вовлекаться в интриги и ссоры соседа, и притягивать к себе чужие неудачи. Подумайте, как вы хотите жить. А то получается, интересуемся чужой жизнью, ей и живём. А потом просто разводим руками, что мы как все. Отсюда выходит следующий пункт.

Сплетни

Сплетни убивают нашу жизнь. Просто с этим завязывайте без лишних разговоров. Мечтайте, желайте, обсуждайте своё будущее, думайте почаще о себе. Это намного интереснее. Чтобы перейти на этот уровень, вам придётся избавиться от парочки знакомых, любящих посплетничать. Но эта жертва пойдёт вам на пользу, даже не сомневайтесь!

Осуждение

Перестаньте осуждать и обсуждать то, что вам не нужно. Какая вам разница как кто-то там поступил. Это вообще не имеет значения для вас. Потому, что главное, как поступаете вы. У другого человека свои мысли, свои действия и своя жизнь. Пока вы судите другого, вы создаёте тоже самое в своей жизни. А вам это нужно?

Эмоциональная зависимость

Зависимость от эмоций, как вредная еда. Много нельзя, а лучше вообще обходиться без. Эмоциональная зависимость мешает нам идти вперёд. Многие вообще зависят от чужого настроения, от чужих действий и обстоятельств. "Ой мне так плохо сейчас, я не буду это делать, давай потом". Как часто мы откладываем себя на завтра, на следующий год, на следующую жизнь? А когда это касается работы, мы подводим других людей. А потом мы начинаем заедать свой накопившийся стресс вредной едой. И снова получаем стресс от лишний кг, проблем с желудком и кожей. Вот такой замкнутый круг. Выход один – контролировать свои эмоции и перестать от них зависеть.

Вредная еда

Это не только физическая привычка, но и глубоко эмоциональная. Вредной едой мы заедаем плохое настроение, когда нам чего-то не хватает, или что-то не нравится, стресс. Нам проще заесть, чем подумать и решить. Но всё это приводит лишь к психологической нестабильности и к прочим вытекающим последствиям. На тортике счастья не построишь. А профукать его можно даже кусочком торта. Как стать счастливой? Прежде всего, выбирать для себя полезное. Ибо мы то, что мы едим. Едите мусорную еду? Ну тогда не обижайтесь на другой мусор, который вы притягиваете.

Ожидания

Перестаньте ожидать чего-то от других. Это бессмысленная затея и пустая трата времени. Потому, что никто не обязан соответствовать вашим ожиданиям. Здесь работает правило: сами придумали – сами обиделись. Ожидайте от себя. Это вам под силу и власть.

Нытье. Обиды и чувство вины.

Как же мы любим поныть и пожаловаться. Это как посмотреть сериал. Не хватает только попкорна. Обижаться на других – это также бессмысленно, как чего-то от них ожидать. Мы обижаемся на людей, потому, что они не оправдывают наших ожиданий. Так ведь они и не должны. Если раскапывать каждую обиду, то все мы обижаемся лишь на себя. Только не можем этого признать. А это ещё бессмысленнее. И тут приходит чувство вины, мы начинаем играть в жертву и нас вообще перестаёт что-либо волновать. А жизнь проходит мимо нас. Просто перестаньте тратить на это время. И займитесь собой. Собой нужно гордиться, а не винить. Это значит, что даже если вы в чём-то вдруг виноваты перед собой или другими, это просто нужно признать, поблагодарить за этот опыт и придумать как сделать лучше. Т.е. не топтаться на месте, а пойти дальше, как и задумано самой природой.

Ваша жизнь абсолютно в ваших руках. Начните с малого: избавляйтесь от одной привычки в неделю. И уже к Новому году вы посмотрите на этот мир по-другому.

Благодарю вас, за то, что читаете мой блог. Благодаря вам, с каждым днём я становлюсь всё лучше и лучше:) Лайк и подписка позволит вам не пропустить интересное!

Это будет полезно:

Источник

Оцените статью
Психология
Добавить комментарий