Знаете, что больше всего отнимает силы? — Мысли.
У всех дела, заботы, проекты…, жизнь. Люди склонны перемалывать в голове бесконечно проблемы, ссоры, планы.
Мысли, мысли, мысли.
Некоторые считают, что так можно найти ответы на вопросы. На самом деле всё наоборот. В бесконечном потоке мыслей невозможно понять ничего нового.
Именно поэтому рекомендуется переключение, медитации, безмыслие.
Только в пустоте может возникнуть озарение.
Предлагаю простую практику на праздники:
Когда мы ничем особо не заняты, а просто гуляем, едим или любуемся прекрасным, отключаем мысли и находимся в моменте. Не думать ни о чем, а просто быть: дышать, смотреть, чувствовать вкус, слушать жизнь.
Расскажите, что получится.
#саморазвитие и мотивация #психология #успех и мотивация
Ирина Эйр,
сертифицированный коуч ICF,
автор книг по саморазвитию,
Руководитель Мастерской Качества Жизни
Телеграмм: https://t.me/bestofyourself_irina
