С помощью одной фразы остановила поток навязчивых мыслей

Общая психология

Мне не спалось.

В моей голове столпились совершенно разные мысли: тут прыгали с флажками и шариками маленькие оптимистичные мысли, и, совсем рядом, с ног до головы в чёрном, склонили головы и шмыгали носами мысли-нытики.

Сон так и не смог пробраться сквозь эту неразбериху.

Думалось о многом: о резких переменах, и о том, почему привычное течение жизни поставлено на паузу? Какой урок мы должны сейчас пройти? Что понять? Что со всеми нами будет? И как же хорошо было вот совсем недавно.

Чем дальше в дебри лезли мои мысли, тем тревожнее мне становилось. Какие-то события мой ум превращал в трагедии. Простые ситуации-в сложные.

По ответам своего ума, я не понимала, как вписаться в изменяющуюся реальность. И от этого вместо ясности появлялись растерянность и неуверенность.

Мой ум, созданный решать задачки, в эту ночь сам создавал мне проблемы. Мне хотелось выйти из неуютной комнаты своего бестолкового ума и просто заснуть.

Думать глубокой ночью обо всём на свете не было смысла. Надо было спать, чтобы днём быть продуктивной и полезной.

Ах, как мне хотелось сказать: «О том, что будет завтра, я подумаю завтра», как Скарлетт из «Унесённых ветром», и выключить этот поток.

Но мне это не помогало, мысли не слушались, шумели, не давали мне покоя.

Тогда я стала считать овечек.

Спокойно досчитала до ста, пошла уже на вторую сотню. По ходу дела успела заглянуть каждой овечке в мордочку. Удивилась даже, – откуда их столько тут набралось?! Но сон так и не приходил.

И тогда я вспомнила один очень простой способ, как остановить эту мысленную чехарду, эту бесконечную работу беспокойного ума одной единственной фразой.

Я спросила у своего ума: «А какую следующую мысль я подумаю?»

Мой ум не ожидал такой наглости. Он был в шоке. Он понял, кто в доме хозяин. Вариантов ответов у него не было.

Всё смолкло. Я, наконец, заснула…

А как Вы успокаиваете свой ум и отдыхаете от мыслей?

Буду очень Вам благодарна, если поделитесь в комментариях.

Не забудьте подписаться на канал?

Источник

Оцените статью
Психология
Добавить комментарий