САМООЦЕНКА! Как принять и изменить свои недостатки?

Общая психология

Нет ничего ужасного в том, чтобы иметь недостатки. Ими обладают все люди без исключения. Кроме того, если начинать их объективно рассматривать, отказаться от ярлыков и обобщений, можно заметить, что в любом качестве есть как положительные, так и отрицательные моменты. Однако иногда проявления некоторых качеств мешают нам жить в согласии со своими ценностями. В таком случае возникает вопрос: как это изменить?

Для начала, конечно же, нужно четко обозначить, что вам не нравится в себе, придерживаясь следующих правил:

✅Не используйте уничижительный язык

Например, такие слова как: по-дурацки, глупо, идиотски, ужасно и т.д.

Используйте точный язык

Старайтесь описывать, а не оценивать, придерживаясь фактов. 

Придерживайтесь конкретных, а не общих формулировок

Такие слова как: все, всегда, никогда лучше не использовать. К примеру, вы не можете быть во всем доверчивы или всегда быть не в состоянии сказать «нет». Ваши недостатки проявляются лишь в некоторых ситуациях. Важно понять в какими. 

Найдите исключения или соответсвующие достоинство в пару к недостатку

К примеру: «Да, иногда я очень эмоциональный человек, но в трудных ситуациях, могу действовать решительно».

САМООЦЕНКА! Как принять и изменить свои недостатки?

К примеру, вы не любите в себе то, что можете быть доверчивым, потому что порой это приводит к разочарованиям в людях. Но так же важно заметить и обратную сторону вашей доверчивости — вы открыты миру и не предвзяты по отношению к окружающим.

В таком случае, возможно, ваши ценности заключаются в том, чтобы быть более разборчивым в людях, при этом не становясь излишне подозрительным и закрытым человеком.

И тогда вопрос заключается в том, где именно это качество проявляется не так, как вам бы хотелось? Что бы вам хотелось изменить, чтобы жить в согласии со своим ценностями, а что, наоборот, вас устраивает. 

Поэтому дополнительно задайте себе 3 вопроса: 

Читайте также:  Зачем нужна поддержка людей в период развода?

1️⃣ Как, где и когда мне это мешает? 

2️⃣ Хочу ли я это поменять? 

3️⃣ Если да, то почему и на что?

Итак, с помощью данных рекомендаций вы сможете скорректировать некоторые проявления своих качеств для того, что жить в согласие со своими ценностями 🌿

Так же вам могут быть полезны другие мои статью на данную тему:

САМООЦЕНКА! Как принять и изменить свои недостатки?

Как повысить самооценку?Заметки одного психолога 17 апреля

САМООЦЕНКА! Как принять и изменить свои недостатки?

Как выстроить хорошие отношения с собой?Заметки одного психолога 17 апреля

САМООЦЕНКА! Как принять и изменить свои недостатки?

НИЗКАЯ САМООЦЕНКА! Как принять себя?Заметки одного психолога Вчера

P.S. : если Вам понравилась эта статья, не забудьте подписаться на мой канал. Буду рада видеть Вас в своём блоге 😉

#психология #психолог #самооценка #любовь к себе #психология жизни #психология поведения

Источник

Оцените статью
Психология
Добавить комментарий