Самый опасный вид стресса

Общая психология

Вы наверняка знаете, что стрессы укорачивают жизнь, но врядли знали, какой стресс самый опасный. Эта статья поможет разобраться и понять, что с этим делать.

Сами по себе стрессы не так страшны, ибо благодаря им, тело и психика мобилизуется и становится сильнее с каждым преодолением. Выделяются необходимые гормоны вы получаете прилив сил. Это касается даже сильных, но кратковременных стрессов.

Самый опасный вид стресса

Однако некоторые стрессы становятся привычными. Обычно они вырастают из маленьких, и казалось бы незначительных тревог, которые человек старается не замечать. Например, прессинг начальства на работе многие воспринимают как нормальные рабочие отношения.

Если стресс всё время присутствует и ситуация не решается, то стадия тревожности и сопротивления закольцовываются и в результате наступает истощение.

Самый опасный вид стресса

Что с этим делать?

Вкратце: Необходимо сделать стресс понятным. Распознать факторы привычного стресса и найти решение для каждого из них. Нужно выявить выгоды прежнего поведения, приводившего к проблемным ситуациям и выработать новое поведение, которое позволит избавиться от стресса, сохраняя выгоды.

К сожалению, эта проблема крайне сложно решается самостоятельно, потому что сознанию, которое устало и привыкло мыслить определенным образом далеко не всегда заметно решение. Поэтому лучше обратиться к специалисту. Гипноз в этом случае помогает намного лучше лекарств.

Если вы сейчас на стадии истощения, пишите мне ЛС вконтакте или телеграм @russianhypnosis или задавайте вопросы в комментариях.

Самый опасный вид стресса

Источник

Оцените статью
Психология
Добавить комментарий