Двигайтесь вперед или победите прокрастинацию
Вам становится плохо, когда вы откладываете важную задачу, потому что тратите силы на тривиальные дела – это прокрастинация. Все мы время от времени поддаемся этому.
В этом случае важно изменить свой внутренний диалог. Если вы хотите сказать: «Я сделаю это позже, когда посмотрю несколько видео», попробуйте что-то новое: неохотно согласитесь.
Тем не менее, если вы откладываете задачу, попробуйте сказать себе: «Я не хочу этого делать, но ладно, я попробую!”.
Кажется, в этом нет ничего радикального. Однако это фундаментально меняет ваш взгляд на задачу и, следовательно, на ваше мышление.
Особенно когда четко понимаешь причины своего нежелания делать что-то важное. Может быть, это страх неудачи, или вам просто не нравится отрасль — сделайте себе одолжение и решите: «Не хочу, но ладно, попробую”.
Если вы также стараетесь исключить все отвлекающие факторы, отложите телефон и выключите телевизор и музыку. Результаты вас удовлетворят. Потому что вы не только начнете, но и имеете 78% шанс завершить его.
Прокрастинация – это не смертный приговор. Это всего лишь умственная привычка ленивого мозга. И обуздать это вполне возможно – сделайте себе одолжение и займитесь делом.
