Одной из причин неосознанного потребительства я бы выделил эмоциональную разгрузку "Жителя" во время шоппинга. Поход по магазинам и совершение покупок — превосходное для него средство снятия стресса и поднятия настроения с одной стороны, и способ оболванивания человека для удержания его на примитивном уровне развития личности — с другой (см. #4 ступени осознанности ).
И ведь кто-то из маркетологов когда-то додумался до продвижения в массы такого понятия как "шоппинг-терапия". СМИ и кинематограф это подхватили и образ девушки с кучей пакетов в руках надежно застрял в головах абсолютно всех, кто хоть раз подобное видел.
Шоппинг. Фото автора Andrea Piacquadio: Pexels
Опасность шоппинга
Но любой психолог скажет, что это лишь кратковременный способ забыть о проблеме. И тут кроется очень неприятный сюрприз. Да, человек получает удовольствие от похода в магазин, от вида витрин, ассортимента, от общения с персоналом и от самой покупки.
Но чуть позже, в другой обстановке это ощущение эйфории пропадает и человеку снова хочется ее испытать. Он снова идет в магазин. Это уже начинает превращаться в зависимость. Когда, даже если у человека нет проблем, депрессии, его все-равно тянет в торговый центр за этими чувствами.
Со временем эти чувства становятся слабее, притупляются, от былого наслаждения не остается и следа. И может произойти обратный процесс, когда депрессия будет вызвана тем, что раньше доставляло удовольствие — покупками и т.д.
Но хватит о грустном. С грамотным подходом шоппинг может пойти и на пользу психике во время какой-либо депрессивной ситуации. Но тут есть значительные отличия от шоппинга, когда скупаешь все и вся, получая наслаждение только от процесса покупки.
Когда шоппинг может быть во благо
Итак, что же необходимо делать, чтобы получить и удовольствие от покупок и не попасть в ловушку потребительства? Разберем на примере одежды, которая чаще всего и вызывает зависимость от потребления. Это обобщенные примеры с сайтов о психологии, поэтому возможно вы ними уже и знакомы.
1 способ
В первую очередь, не стоит идти в дорогой бутик или наоборот на вещевой рынок. Выберите обычный магазин одежды с хорошим ассортиментом. Придя в него не начинайте сразу что-то покупать. А досконально изучите все, что может вас заинтересовать. Походите, "поройтесь" в вещах, изучите каждый шовчик, потрогайте на ощупь каждую пуговку. Делайте все очень неспешно и уверенно.
Выберите одну-две вещи разного назначения, оплатите их и СРАЗУ идите/езжайте домой. Можете дома еще раз насладится примеркой и т.д. И главное, используйте вещи по назначению, учитесь получать удовольствие от их носки. А не закидывайте их на полку по-дальше.
Тут даже не важна стоимость покупок, важно все удовольствие от процесса покупки научиться перенаправить на процесс использования вещи по назначению, т.е. наслаждаться ее ноской.
2 способ
Совет хождения по магазинам без денег также можно встретить на просторах сети в качестве источника удовольствия. Но это скорее совет по прекращению бездумных трат или экономии своего бюджета.
И тем не менее есть такая рекомендация посетить магазин, все изучать, примерять, общаться с другими покупателями и персоналом, т.е. учиться получать от всего этого свою порцию удовольствия. Но не совершать покупки.
3 способ
И еще один прием я нашел в сети. Если все же чувствуете, что не можете отказаться от покупки, которая 100 %-но вам не нужна, купите ее в подарок кому-то и как можно быстрее подарите.
#шоппинг #психология #саморазвитие #самосовершенствование #личность #личностный рост #саморазвитие личности #мотивация #общество
