Шпаргалка-напоминание по управлению эмоциями:
1. Эмоции – это всего лишь эмоции. Просто реакция. Они приходят и уходят. Вы можете быть счастливы сегодня и грустить завтра. Вы можете сами решить, какие эмоции вам нужно испытывать подольше, а какие нужно отпустить.
2. Вы не несете ответственности за то, что думают люди. То, что о вас думают другие, не ваше дело. Имейте добрые намерения и делайте все возможное, чтобы выразить свою индивидуальность. Кто что думает — не важно.
3. «Одиночество» не излечимо обществом других людей и случайными связями. Одиночество можно вылечить, соприкоснувшись с реальностью. Мы знаем, что на самом деле вам не нужны другие люди, чтобы решать, хорошо вам или плохо.
4. Без страха нет смелости. Если вы не избежите его, а сделаете шаг навстречу, вы повысите свою устойчивость к страху. Регулярно преодолевая их, вы сможете развить в себе смелость и превратить это в привычку.
5. Ваше счастье зависит от вашего отношения к жизни, а не от того, что происходит вокруг вас.
6. Качество и продолжительность сна могут повлиять на ваше эмоциональное состояние. Не высыпаетесь? Плохое настроение. Слишком много спите? Плохой. 7-9 часов? ХОРОШО.
7. У большинства людей имеется огромное количество эмоционального багажа, от которого они не знают, как избавиться. Приведите свое подсознание в порядок и минимизируйте негативные эмоции и травмы. Решите эти проблемы, чтобы они не мешали нам жить полной жизнью.
8. Ваши мысли определяют, кто вы. Они определяют вашу реальность. Дело, однако, не в том, что Вселенная или определенные знаки зодиака помогают. Мысли влияют на фокус вашего внимания. В какую бы сторону оно ни смотрело, вы получаете именно это.
