“Сколько мне еще ходить в терапию?”

Общая психология

Такой вопрос мне периодически задают. Причем, его могут задать как в начале работы , так и через полгода-год терапии.

Поговорим об этом, вопрос важный.

Прежде всего, терапия это конечная история.

В отличие от например фитнеса: Вы можете всю жизнь ходить в качалку или заниматься йогой, чтобы поддерживать свою форму и хорошее самочувствие.

Нет идеи сделать терапию пожизненной для клиента. 

Но когда же конец, сколько же ещё быть в терапии?

Сама постановка вопроса интересная, как будто кто-то заставляет, а человек не хочет.

Быть в терапии – это прежде всего собственный выбор. И можно быть в ней до тех пор, пока человек видит в этом смысл и получает пользу.

Конкретные сроки зависят от ряда факторов:

  • Каких изменений клиент хочет, какие цели и задачи перед собой ставит 
  • Степень травматизма и уровень организации личности 
  • Как идёт процесс – у каждого человека свой индивидуальный темп движения

Вы сами определяете, когда Вам достаточно и когда остановиться. Нет такой обязанности ходить в терапию до конца времен, это только Ваша ответственность перед самими собой и только Ваше решение.

Если контракт выполнен, то можно подвести итоги и завершить. Или продолжить терапию с новым контрактом (то есть определить новые цели и задачи).

И еще важно не бросать терапию внезапно, чтобы мы качественно завершили процесс (на это обычно требуется несколько сессий).

Моя дверь остается открытой для клиента. Если он через какое-то время решит начать новый этап в своей терапии, то это возможно.

.

P.S. Хотите больше полезного и интересного? Подписывайтесь на мой Телеграм-канал.

  • Фобии с точки зрения аналитической психотерапии
  • Как выдерживать неопределенность
  • И многое другое интересное, что не успеваю оформлять в посты

Присоединяйтесь к моему телеграм-каналу по этой ссылке или наберите в поиске veronikakraynova (канал "Вероника Крайнова о сценариях жизни")

Источник

Оцените статью
Психология
Добавить комментарий