Сохраняйте спокойствие
• Не зацикливайтесь на проблемах
• Заведите собаку или кошку и заботьтесь о них, как о своей семье
• Попробуйте дыхательные практики
• Принимайте ванную, медитируйте
• Организуйте пикник, прогуляйтесь в лесу
• Послушайте любимые песни
• Начните рисовать
• Найдите свой вид активности
• Попробуйте практику благодарности
