Составьте список того, что вы хотели бы «переделать»
Это довольно эффективный психологический ход.
Представьте, что у вас есть возможность вернуться на несколько часов в прошлое и поступить иначе, чем вы поступили в первый раз.
Подумайте, что бы вы сделали теперь, что бы сказали тому, кого когда-то обидели, или, может быть, промолчали бы вовсе, пошли бы другой дорогой, выбрали иную профессию и так далее — мало ли вещей, о которых мы жалеем спустя годы.
Именно такой «разбор полетов» поможет нам избавиться от накопленного годами внутреннего стресса.
