Секреты увеличения силы воли
— Избегайте необходимости мгновенного удовлетворения: случайного секса, видеоигр, мастурбации и т д. Быстро поглощая дофамин, вы ослабляете свою волю.
— Относитесь к жизни ответственно. Не ждите, что все, о чем вы мечтаете, произойдет само собой. Никто не поможет вам достичь ваших целей.
— Не будьте перфекционистом. Попытка сделать все идеально — это ловушка. Уровней «Нормальный» и «Хороший» вполне достаточно.
— Никто не идеален. У всех нас есть дни. Когда не хочешь ничего делать. Даже если вы внезапно дадите себе передышку после серии самых продуктивных повседневных дел, это хорошо, а не плохо.
— Выполняй свои обещания. То же самое относится и к ответственному образу жизни. Каждый раз, когда вы выполняете данное кому-то обещание, вы повышаете свою уверенность в себе и, следовательно, свою волю. Не обещайте того, чего не сможете сделать.
— Добавьте в свою жизнь физическую активность. Когда вы приходите домой и чувствуете себя немного уставшим, это не повод не заниматься спортом. Дело в том, что клин клином выбивается. Напротив, физическая активность может дать вам энергию и силу.
— Мечтайте по-крупному. Приобретите амбиции и цели, а также идеи, которые вдохновляют вашу работу. Помните, ничто не выходит за рамки ваших возможностей.
