Страх неудачи: как его побороть, чтобы добиться успеха

Общая психология

Коуч по финансовому мышлению Катерина Власова рассказала Glamour, как справиться со страхом, что ничего не получится, и начать действовать.

Если бы мы меньше боялись, стала бы наша жизнь лучше, ярче и интереснее? Или наоборот, была бы полна неприятностей и опасных ситуаций?

Отвечая на этот вопрос, правильнее всего сразу обозначить, что существуют две разновидности страха.

Есть страх полезный — он помогал нашим предкам спасаться от хищников и не есть ядовитые грибы и помогает нам обезопасить свою жизнь. Мы боимся высоты, огня или, например, змей — это понятные и в общем-то первобытные страхи, которые говорят нам: «Не лезь туда, где высоко, не трогай то, что горячо». Этот страх — эффективное средство самозащиты.

Но есть и другой страх — он связан с гипотетическими опасностями, которые, как нам кажется, могут нам грозить. Это такие умозрительные вещи, про которые мы говорим «а вдруг…»  — а вдруг я упаду, а вдруг никто не придет на мой концерт, а вдруг никто не купит мою книгу.

Этот страх и станет предметом нашего внимания. Почему мы его испытываем? Должны ли мы к нему прислушиваться? Правда ли он нас защищает или только мешает двигаться вперед?

Страх неудачи: как его побороть, чтобы добиться успеха

Желания vs страхи

Вспомните какую-нибудь ситуацию, когда вы очень сильно чего-то хотели, когда что-то было вам жизненно необходимо, — было ли вам в тот момент страшно предпринять действия, чтобы получить желаемое? Вы могли испытывать какие-то опасения или тревогу — это нормально, но я уверена, они не остановили вас и не заставили бездействовать. Потому что когда у вас есть по-настоящему сильное желание, ваш страх не является останавливающим фактором. Вы можете волноваться, переживать, но главное — вы все равно будете действовать.

Если мы находимся в ситуации, когда на одной чаше весов — сильное желание, а на другой — страх, желание всегда победит. Если этого не происходит и перевес оказывается на стороне страха, это значит лишь одно: не таким уж сильным было наше желание.

Желания и цели — это лекарства от страха.

А страх может стать камнем преткновения на пути к качественным изменениям в жизни, прогрессу и исполнению желаний.

Один из таких страхов — страх неудачи. Часто мы оцениваем себя только через результат: мы почему-то считаем, что у нас все должно получаться идеально и с первого раза. На самом деле важно дать себе право на ошибку. Только методом проб и ошибок можно прийти к своей цели.

Мы почему-то считаем, что у нас все должно получаться идеально и с первого раза. На самом деле важно дать себе право на ошибку.

Страх неудачи: как его побороть, чтобы добиться успеха

Как победить свой страх и начать действовать?

Страха не существует там, где есть большое желание. Так что если вы до сих пор не поете не сцене или не учитесь на программиста — это не потому, что вы боитесь, а потому, что недостаточно сильно этого хотите.

Поэтому прежде всего стоит разобраться со своими желаниями и выяснить, действительно ли эти желания ваши: правда ли вы хотите в космос, или это просто потому, что все вокруг говорят про Илона Маска?

Страха не существует там, где есть большое желание.

Что делать дальше? Искать свои подлинные цели! Потому что когда вы их найдете, страх отступит. Да, могут остаться волнения, переживания и тревога — и вот их важно спокойно принять и озвучить: ну да, я волнуюсь — ведь раньше мне не доводилось петь на сцене, у меня пока нет такого опыта, это тревожит меня. Но! Как же я хочу этого! И вот на этом мощном желании вы вылетаете на сцену и получаете удовольствие от того, что реализуете свой потенциал, достигаете своих целей, идете к своей мечте.

Мы должны осмелиться желать и взять на себя ответственность за реализацию этих желаний. Мы сами — авторы своей жизни, и уж точно не должны бояться того, что что-то «не получится». Само по себе ничего не произойдет, но вот когда вы возьметесь за дело — тогда результат будет неизбежен.

Источник

Оцените статью
Психология
Добавить комментарий