Стресс — главный враг иммунитета.
Стресс — это реакция нашего организма на неблагоприятные факторы окружающей действительности. Они могут быть как физические, так и психологические.
Но в любом случае наш организм откликается на него мобилизацией всех систем. Проще говоря он активизирует систему бей или беги. Раньше это помогало человеку выжить, теперь же часто приводит только лишь к истощению организма.
Когда все силы брошены на защиту или бегство не остается ресурсов на внутренние процессы, такие как поддержание иммунной системы. Поэтому чем чаще мы испытываем стресс, тем сильнее эта система истощается.
Кратковременный стресс не особо вредит иммунной системе, но вот хронический истощает ее очень сильно. А в современном мире люди подвержены как раз хроническому психологическому стрессу. В это время иммунная система находится в угнетенном состоянии и не защищает нас должным образом.
Последствия хронического стресса:
снижается способность организма сопротивляться вирусам
повышается утомляемость
все больше вещей способны вывести вас из себя
снижается мозговая активность
нарушается система работы ЖКТ.
Основной причиной стресса являются не только и не столько сами стрессовые ситуации, сколько наша реакция на них.
