ТОП-5 книг по психологии, которые помогут всем

Общая психология

Меня очень часто спрашивают клиенты: – Что можно прочитать, чтобы лучше понять себя? И у меня заготовлен некий список книг, который я рекомендую клиентам в зависимости от запроса.

Для вас я сделаю подборку по одной книге из самых популярных запросов:

Тревога

Самый популярный запрос у клиентов. Как бороться с тревогой? Что такое тревога? Можно ли от нее избавиться?

В этой категории, я всегда рекомендую когнитивщиков. Рациональность в этих вопросах – наше все. Поэтому, первая книга в списке: Роберт Лихи – Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой.

Из этой книги вы узнаете, как обмануть свой страх и научиться справляться со стрессом. Здесь вы найдете простое пошаговое руководство, чтобы преодолеть любые виды беспокойства.

Нервы

Нервы и тревога разные вещи. Но человек часто испытывает тревогу вместе с нервозностью, и все это, может перерасти в клинический невроз. Тут, опять же, я советую Роберта Лихи – Лекарство от нервов. Когнитивно-поведенческая терапия нравится тем, что там без воды дают четкие инструкции к действию.

Вы научитесь спокойно и уверенно решать как общие жизненные вопросы, так и конкретные задачи, связанные с отношениями, здоровьем, деньгами, работой и необходимостью самоутверждаться в мире.

Воспитание детей / подростков

В этой категории очень много достойных авторов и у меня возникает трудность, выделить ТОП-1. Я остановлюсь на книге Ирины Млодик – Современные дети и их несовременные родители.

Если родители во времена своего детства не прожили адекватно какой-то возраст, не решили какую-то важную возрастную задачу, то и своим детям с большой долей вероятности они не позволят сделать это. Книга интересна для родителей и будущих родителей.

Измены

Большая книга Джеймса Холлиса – Душевные омуты, позволяющая разобраться в себе, пережить эту сложную ситуацию и избавиться от чувств, разрушающих изнутри.

Выгорание

Эта книга подробно и четко объясняет, чем женское выгорание отличается от мужского и почему. Вы узнаете, как переживать и уменьшать стресс, справляться с эмоциями, отстаивать важные для себя вещи и, в итоге, жить счастливей, чем прежде. Эмили Нагоски – Выгорание

Наверняка, у каждого специалиста будет свой ТОП книг по этим темам. Но лично я, рекомендую именно эти. Приятного чтения!

Источник

Оцените статью
Психология
Добавить комментарий