Виды психотерапии: когнитивно-поведенческая терапия

Общая психология

Сразу скажу, на данный момент КПТ – единственный вид терапевтической помощи, который оплачивается страховыми компаниями на Западе и в Европе. Можно сделать вывод, что метод действительно рабочий и за него платят.

История

Основателем когнитивно-поведенческой терапии можно считать Аарона Бека. В 1960-х годах, Бек прошел полный курс обучения по психоанализу и был практикующим психоаналитиком. Аарон Бек жил идеей научно доказать практическую эффективность психоанализа, для принятия метода в научном и медицинском сообществе.

Он провел несколько экспериментов, результаты которых оказались обратными. Психоанализ не работал, и Бек принялся искать другие методы работы.

Сначала была краткосрочная терапия Бека, одной из главной целей которой, стала проверка депрессивного образа мышления на реалистичность. Данная терапия была четко структурирована, направлена на решение текущих проблем и изменение дисфункционального мышления и поведения.

Со временем когнитивно-поведенческая терапия была адаптирована для клиентов с различным диагнозами, ее применяют в медицинских организациях, в школах, при реабилитации заключенных. КПТ может работать и в групповом формате, семейном и парном форматах.

Советские ученые

В основу когнитивно-поведенческой терапии легли и разработки советских ученых, таких как Выготский, Лурия, Павлов, Бехтерев. Открытия наших ученых дали основу разработкам Аарона Бека.

КПТ сейчас

Когнитивно-поведенческая терапия распространенная, комплексная форма психологической помощи, с помощью которой возможно лечение психических расстройств (депрессии, ПА, ГТР, неврозы и т.д.). Когнитивный подход исходит из предположения, что психологические проблемы и нервно-психические расстройства вызваны мыслями и убеждениями человека, а также дисфункциональными стереотипами его мышления, изменив которые, можно изменить эмоции и поведение.

КПТ включает в себя множество протоколов и домашних заданий. Если Вы выбираете для себя специалиста, работающего в данном подходе, будьте готовы выполнять домашнее задание и в перерывах между сессиями с терапевтом, усиленно работать с своими мыслями.

Виды психотерапии: когнитивно-поведенческая терапия

Источник

Оцените статью
Психология
Добавить комментарий