Вина Уцелевшего. Простите, что мне хорошо.

Психология

О природе вины выжившего (SUV) и способах лечения этого явления.

Вина выжившего — это форма посттравматического стрессового расстройства, при которой человек испытывает чувство вины/стыда по поводу своего привилегированного положения в конце или во время действия травматического стрессора.

Оно может проявляться: мыслями (я не заслуживаю права на жизнь, счастье и т д., я сделал очень мало, заслуживаю наказания и осуждения), эмоциями (гнев, раздражительность, чувство беспомощности), физическими (проблемы сна, головные боли, головная боль) и боли в животе, тошнота), поведение (самоизоляция, самонаказание) и так далее.

Вина — как чувство всегда сводится к ВОЗНАГРАЩЕНИЮ ВИНЫ, кому-то за какое-то несчастье.

ВАЖНО добавить, что ВУ относится к мнимому типу вины, а не реальному. Потому что человек не предпринимает преднамеренных и осознанных шагов для причинения вреда.

Некоторые авторы называют это виной — Виной перед всеми несчастными. «Я виноват, что я живу хорошо, а другие живут плохо» — вот девиз этой вины.

ВУ при всех своих поверхностных страданиях и терзаниях, ворвавшихся в качестве «ордена дворянства», также даёт право на моральное превосходство над «беспринципными эгоистами» (условиями, ситуациями, людьми), повлиявшими на исход ситуации травмирующей. Как бы показывая «Но я лучше их всех, справедливее, мудрее, видите, как я ценю равенство и доброту, в отличие от этих».

При всем этом ВУ отравляет жизнь человека и его окружения моральными упреками и ограничениями. Как правило, ВУ находит в помощь «объект» (именно объект, а не субъект, т е в восприятии человека «другой» полностью лишен права и возможности влиять на себя и свою жизнь) тех, кто отказывается от этой помощи, кто о ней не просил или кому она не очень нужна.

То есть ВУ альтернативно, это защитный механизм после травматического события, как правило, после травмы свидетеля, основной механизм — компенсация моральным превосходством, в результате продолжения страданий и представления этого страдания как «благородного ордена». Также ВУ может основываться на принятых в вере убеждениях «Слабым всегда нужно помогать и т д.»

Читайте также:  Почему дисфункциональная, но полная семья калечит сильнее, чем семья неполная?

Или когда давят на чувство вины в воспитании детей: вот ты лентяй, не помогаешь, а сыну мамкиной подруги так тяжело живется, а он старается, а ты еще и нос воротишь от такого наследства. «Существует также страх потери.

Что может быть сделано?

Прежде всего, важно осознавать вину и механизмы, ее запускающие, а также все убеждения, на которых эта вина держится. Затем критически пересмотрите и отбросьте убеждения, которые создают чувство вины (я думаю, это сложнее, чем кажется).

Также ВАЖНО внутренне отказаться от обвинений тех самых «изгоев-эгоистов». Так как механизм вины держится именно на внутреннем праве быть и чувствовать превосходство над этими «эгоистами”.

«Я не буду тебя стыдить или обвинять» (условия, ситуация, другие, я). Вы можете мысленно произнести эту фразу прямо в воображаемой ситуации. Вместо чувства вины и стыда важно принять и позволить себе испытывать чувство собственного достоинства и позитивное отношение к себе, несмотря ни на что.

Сами критики всегда испытывают чувство глубокого стыда и вины. И позволить себе почувствовать уважение к себе и принятие себя в любом состоянии – одна из альтернатив, какой бы утопичной и несерьезной она ни казалась.

Также важной альтернативой является радостное служение. То есть делать что-то для других, для мира, для себя, не из чувства вины и долга, а из чувства радости. Если бы вы были наполнены радостью и любовью, что бы изменилось для вас тогда? Какие альтернативные реакции и точки зрения могут быть у вас? Как бы вы хотели справиться с этим?

Конечно, все описание и все идеи, связанные с феноменом ВУ, невозможно вместить в краткий текст, но я надеюсь, что статья была для вас чем-то полезна и интересна. Буду признателен за ваши комментарии и идеи по поводу этой статьи. Всем хорошего дня.

Читайте также:  Как понять, что мужчина не привлекает женщину

#вина #психология #психология жизни #психология отношений #эмоции #чувства #психология #психическое здоровье

Фонтан

Оцените статью
Психология
Добавить комментарий