Вопрос о том, как стать счастливым…

Общая психология

…мучает человечество не одно столетие. Самое удивительное, что советы, которые предлагают нам сегодня, как какое-то открытие – вовсе не новы, они берут свое начало еще с древней мудрости и доказали свою эффективность на практике. Главное в них то, что они применимы и сегодня, потому что времена меняются, а стремление человека к счастью и любви – нет. Итак, советы:

1. Контролируйте только то, что можете, все остальное игнорируйте.

Это первый и самый важный секрет древней мудрости. Далеко не все вещи в жизни зависят от нас и находятся в зоне нашего контроля. Мы не можем заставить других людей думать так или иначе, мы не можем спрогнозировать развитие событий и все непредвиденные повороты судьбы.

Так для чего мы беспокоимся и переживаем заранее за то, что может и не произойти вовсе? Поэтому, когда столкнетесь в следующий раз с тем, что паникуете и переживаете по поводу того, что может произойти, просто спросите себя: "Могу ли я с этим что-нибудь сделать? Зависит ли что-либо от меня?"

Стоики говорили: "Смогу ли я решить эту проблему? Если смогу, то приму меры, если нет, то я приму это". Однако мы очень редко поступаем столь мудро, Наоборот, в который раз "бросаемся в бой" с тем, что не можем контролировать. В результате только подвергаем себя стрессам и теряем здоровье.

Вы не всегда можете все контролировать, потому что есть вещи, которые "происходят, потому что должны произойти". И это нормально. Принятие – вот что поможет избавиться от беспокойства и лишних движений. Невозможно взять на себя ответственность и уж тем более укорять себя за то, что находится вне зоны вашего контроля.

Стремление все и всегда контролировать в жизни – это иллюзия, порожденная неуверенностью и страхом, что все окажется на так как вам хотелось бы и все выйдет из-под контроля, причиняя вам боль, страдание и различные проблемы. Мозг работает на опережение, стараясь максимально предусмотреть возможный вред от ситуации или чьего-либо поведения.

Не бойтесь жить и не бойтесь жизни. Позвольте себе такую роскошь: расслабиться и плыть по течению. Пора принять тот факт, что ни один человек в мире не может контролировать абсолютно все.

Запомните: лучшие вещи произойдут с вами и с вашей жизнью тогда, когда вы научитесь отпускать.

2. Принимайте, а не отрицайте.

Принятие означает то, что вам следует навсегда отказаться от роли жертвы (обстоятельств, плохих людей и т.д.). Дело в том, что когда мы отказываемся принимать сложившуюся ситуацию, сложный период в жизни, окружающих людей, когда все идет не так, как нам хотелось бы, то делаем хуже только себе.

Такое поведение столь же абсурдно, как и отрицание того, что на улице идет дождь и пытаться с ним бороться. Что вы получаете, отрицая происходящее? Вы можете изменить ситуацию? Ответ – нет. Таким образом, единственный вариант – принять то, что происходит.

Почему первая реакция это отрицание? Потому что в нас заложена масса различных ожиданий, своих собственных, родителей и близких, погоня за успехом и так далее. Нужно быть проще, в жизни происходит только то, что должно происходить и так как оно должно происходить, поэтому лучше принять, если нет возможности изменить, в противном случае, сопротивляясь, мы попусту тратим свою жизненную энергию, наживая себе массу проблем, в том числе, и со здоровьем.

Любовь к себе – это тотальное принятие себя и всего, что происходит вокруг. Это состояние, в котором есть чувство удовлетворения собой и от избытка любви к себе проявляется любовь и принятие к другим. Другие – это зеркало нашего сознания и если нас не устраивает то, что происходит, то нужно менять себя, свое сознание.

3. Вы и только вы несете ответственность за свою жизнь.

Третий секрет древней мудрости очень важен для того, чтобы избавиться от привычки обвинять все и всех в своих неудачах. Люди склонны винить своих родителей за то, что они не так их воспитывали и не те качества прививали. Как сказал Сенека: "Мы говорим, что не в нашей власти выбирать родителей, что жребий нашего рождения случаен. На самом деле мы вольны по собственному усмотрению решать, какими хотим быть".

Сожалеть о прошлом и всю жизнь тащить на себе груз детских травм – это повлечет только уход от реальной жизни и энергетическое истощение. Кроме того, через такое отношение к жизни можно легко оправдать свою пассивность по отношению к реальным трудностям и препятствиям, которые вам под силу преодолеть.

Если посмотреть внимательно, то любое обвинение в адрес другого является некоторой формой самоутверждения. Любая обида, гнев или раздражение на другого – это все признание того, что не ты причина своей жизни, а кто-то другой, что ты ничего не создаешь, что люди, которых обвиняем являются только инструментом для того, чтобы подчеркнуть свою силу, либо слабость.

Итак, именно эти истинные знания могут привести вас к счастью, кратко они звучат так:

1. Жизнь одна, другой не будет. Бог один и другого не будет.

2. Время летит быстро.

3. Счастье от достижения цели короткое, счастливый – это постоянно наполненный жизненной энергией человек.

4. Если в тебе есть искреннее желание, значит оно исполнится.

5. Окружение – это твое отражение.

6. Жизнь циклична и стоит посмотреть, чему она тебя учит через повторяющиеся ситуации.

7. Ценить можно только тогда, когда искреннее умеешь благодарить Творца за все, что есть у тебя.

8. Запомни – ничего твоего у тебя нет, эта жизнь напрокат, в кредит, если хочешь и помни, что проценты надо будет вернуть тому, кто дает жизнь.

9. Ты такой один на этой планете.

10. Душа бессмертна.

Жить – это значит быть счастливым в любой момент своей жизни, это значит получать удовольствие от того, что имеешь и благодарить за это, тогда дано будет в разы больше. Истинное счастье – это состояние может быть вполне реально в том случае, если есть ощущение любви Бога, как следствие – любви к себе, и выстроен правильный вектор духовного роста, а также, если идти по жизни в соответствии со своим предназначением.

Источник

Оцените статью
Психология
Добавить комментарий