Второй вариант формулы страдания, более сложный:
Формула страдания= жизненная стратегия+привычное восприятие умом+привычная эмоциональная реакция+страдательное тело
жизненная стратегия — Жертва
восприятие умом — какой ужас и дальнейшая раскрутка
привычная эмоциональная реакция — не соответствует моим ожиданиям, значит плохо
тело — опущенные плечи.
Этот вариант, конечно требует проработки со специалистом привычных установок, сценариев + выработка новых привычек, что, конечно же потребует осознанной и продолжительной работы.
В двух этих вариантах : и простом и сложном , можно из этого состояния выходить достаточно быстро самостоятельно :
Важно научится отпускать и соглашаться с тем, что жизнь меняется.
1 шаг — осознать, что мне приносит боль(прощание со своими ожиданиями)
2 шаг — согласие и принятие с тем, что произошло, вычерпывание опыта
3 шаг — благодарность тому что было и разрешение жизни быть непредсказуемой, но от этого не менее счастливой.
Все это стоит проделать, если вы , конечно решили, что жизнь из страданий вас не устраивает.
Если же вам удобнее и привычнее страдать — то ищем вторичные выгоды: что мы таким образом получаем от мира и людей:
снимаем с себя отвественность?
привлекаем внимание?
занимаем свое время и ничего не делаем конструктивного?
…или какой ваш вариант ?
Ведь очень многие делают ВЫБОР страдать — это ведь так сладко и выгодно. Но это приводит, в большинстве случаев, к печальным последствиям: депрессии, апатии, разрушенным отношениям.
