Учитесь быть счастливыми
Можно применять различные методы воздействия на организм, в том числе через гормоны, чтобы улучшить свое общее самочувствие.
Серотонин — это гормон «счастья», который играет важную роль в вашем психическом и эмоциональном состоянии, способствуя появлению положительных эмоций, стабилизации настроения и созданию ощущения счастья.
— Регулярно занимайтесь спортом.
Считается, что физическая активность вызывает выброс гормона, который повышает настроение.
— Спите столько, сколько необходимо для восстановления вашего организма.
— Ведите активную социальную жизнь.
