ЗАЧЕМ НУЖНА ПРАКТИКА ЗАЗЕМЛЕНИЯ?

Общая психология

Практика ЗАЗЕМЛЕНИЯ создана для того, чтобы быстро и эффективно возвращаться в состояние "ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС". ⠀

Практика ЗАЗЕМЛЕНИЯ позволяет нам:
✨ в сильном эмоциональном стрессе — успокоиться и выдохнуть
✨ снять панику и увидеть ситуацию ясно и четко
✨ почувствовать свое тело
✨ ощутить почву под ногами, когда этого не хватает. ⠀

У практики есть накопительный эффект, поэтому я рекомендую делать её 2 раза в день. Утром практика позволит вам мягче проснуться и сосредоточиться на том, какой день хотите для себя организовать. Вечером практика позволит отпустить лишнее напряжение, особенно если вы его не замечаете, увидеть важные осознания или события за день и отпустить лишние переживания. ⠀ Со временем навык заземления позволит вам всегда быть более уравновешенными, спокойными и проницательными.

#психология #саморазвитие #телесныепрактики #духовноеразвитие #психологияличности #психологияотношений #практиказаземления #заземление #практиказаземление #педан_online

Источник

Читайте также:  Безысходность с детства. Как мы программируем детей на отчаяние и беспомощность?
Оцените статью
Психология
Добавить комментарий