НАШ МОЗГ МОЖНО «ПЕРЕПРОГРАММИРОВАТЬ», ЧТО ПОЗВОЛИТ МЫСЛИТЬ И ДЕЙСТВОВАТЬ ИНАЧЕ.
Мы в состоянии сами создавать новые нейронные связи в мозге, чтобы:
⁃ начать мыслить более позитивно,
⁃ контролировать события, которые раньше обладали полной властью над нами,
⁃ спокойнее принимать реальность такой, какая она есть.
А за счет всего этого — и формировать новые, более здоровые привычки, что в свою очередь также улучшает качество жизни.
ТО, О ЧЕМ МЫ ДУМАЕМ НЕПОСРЕДСТВЕННО ПЕРЕД ЗАСЫПАНИЕМ, ВЛИЯЕТ НА НАШИ СНЫ И БЕССОЗНАТЕЛЬНОЕ.
Нейропсихолог рекомендует относиться к ночным мыслям как к продуктам, которыми мы «кормим» свой мозг. И нам решать, будут ли они полезными и здоровыми или нет. Не стоит включать сожаления, размышления о постигших нас неудачах и ограничивающие установки.
ЛЮДИ ОСТАЮТСЯ В НАШЕЙ ЖИЗНИ ПРОСТО ПОТОМУ, ЧТО МЫ ИХ В НЕЙ УДЕРЖИВАЕМ.
Подумайте, стоит ли общаться с людьми, которые не поддерживают вас, не помогают вам достигать целей, к которым вы стремитесь, критикуют и обесценивают ваши достижения. Даже если это люди родственники или друзья «с пеленок».
ОКРУЖАЮЩИЕ ДОВЕРЯЮТ НАМ БОЛЬШЕ, ЕСЛИ МЫ ДЕМОНСТРИРУЕМ ИМ СВОИ СЛАБОСТИ.
Наши ошибки и уязвимости делают нас более живыми и человечными. Чтобы по-настоящему открыться другому, нам нужно понимать, что он такой же человек из плоти и крови, как и мы.
