Что делать с негативными мыслями? Страх, злость, ярость, обида, ненависть — все э…

Общая психология

Что делать с негативными мыслями?

Страх, злость, ярость, обида, ненависть — все эти эмоции действуют как яд, который не успели вовремя вывести из организма.

Разговор один на один с близким человеком способен облегчить ваше состояние, правда возможность пообщаться есть не всегда.

В таком случае воспользуйтесь предметом, который стал незаменимой частью нашей жизни — смартфон. Просто откройте заметки и начните туда писать всё, что накопилось.

Как только закончите, сразу же удаляйте написанный текст и закрывайте приложение. Это даст чувство завершенности, и вас наконец-то настигнет успокоение.

Читайте также:  Как справиться с "выгоранием". С таким явлением, как "выгорание", знакомы многие. Ос...
Оцените статью
Психология
Добавить комментарий