ЧТО ТАКОЕ «КРУГ КОНТРОЛЯ»
Когда мы говорим о заботе о себе и о своем психологическом здоровье, иногда полезно бывает вспомнить о круге своего контроля.
Круг контроля – это сосредоточение на достижении своей цели и ответственность за происходящее.
К сожалению, большинство из нас постоянно зацикливаются на вещах, которые мы не можем изменить.
Когда внимание сосредотачивается внутри того, что можно контролировать, на что можно влиять, это приносит уверенность и спокойствие.
Излишняя озабоченность тем, что находится вне зоны нашего контроля, вызывает беспокойство и неуверенность.
Определите свои цели и приоритеты в жизни, измените свое мышление и сосредоточьтесь на том, на что вы можете повлиять и что способны изменить.
