​​​​Как найти себя и внутреннюю точку опоры? Один из даров медитации в том, что она…

Общая психология

​​​​Как найти себя и внутреннюю точку опоры?

Один из даров медитации в том, что она раскрывает внутреннюю суть человека. Оказывается, найти себя на удивление легко: вы  – то, что всегда рядом, всегда наблюдает. Можете не верить мне на слово. Проверьте. Прямо сейчас. Сядьте удобно, закройте глаза, начните дышать. Наблюдайте, как воздух входит в ваше тело и выходит из него, не думайте ни о чем, следите за дыханием. Довольно скоро вы заметите, что ваш мозг о чем-то думает. Возможно, ему интересно, чем вы занимаетесь или на что это похоже. Возможно, он пытается решить какую-то проблему. Или только что вспомнил то, о чем вы давно забыли. Кто замечает все эти мысли? Вы. Ваша внутренняя суть. Вы заметили процесс «мышления». Декарт говорил: «Я мыслю, следовательно, существую». Не совсем так. Точнее было бы сказать: «Я наблюдаю свой процесс мышления, следовательно, я существую».

Питер Брегман. Эмоциональная смелость

Читайте также:  ​Притча про деревянную кормушку Когда-то жил очень старый человек. Глаза его осле...
Оцените статью
Психология
Добавить комментарий