Как перестать думать о прошлых отношениях и сфокусироваться на себе? • Выбор в …

Общая психология

Как перестать думать о прошлых отношениях и сфокусироваться на себе?

• Выбор в пользу себя
Чтобы что-то сделать — это надо сделать. Звучит абсурдно, но волшебной таблетки от зависимости нет. Есть ваши сила воли и желание выбраться из порочного круга. Это сознательный выбор в пользу себя, своего самочувствия, своей жизни.

• Признание своих чувств
Фундамент заключается в признании значимости своих чувств, желаний, потребностей, границ, ощущений. Бессмысленно продолжать искать подобное в завершенных отношениях. Сфокусируйте внимание на своих желаниях, чувствах, потребностях.

• Принятие всех своих эмоций
Не забывайте, что эмоции не делятся на правильные и неправильные или на плохие и хорошие. Поэтому не обходите стороной грусть, страхи или неуверенность. Они тоже часть спектра переживаний, которая требует вашего внимания и вовлечения.

Читайте также:  Чем нарциссическая травма отличается от обычной? 1️⃣ Обычная травма: теряется цен...
Оцените статью
Психология
Добавить комментарий