Как правильно отдыхать,чтобы набраться сил. Делюсь своими советами!

Общая психология

Здравствуйте, я решил написать о этой теме еще очень давно. После пыры спонтанных поездок на отдых, после которых я еще долгое время хотел отдохнуть.

Да, после отдыха, я хотел еще отдохнуть от отдыха.

Фраза очень противоречивая. Но подобные фразы я слышал не однократно от своих знакомых.

И сегодня я хочу дать вам несколько советов, которые помогают мне отдохнуть и набраться сил.

1. Готовьтесь к отдыху.

Может эти слова могут показаться вам очень смешными. Но наверное вы замечали, что когда вы спонтанно собрались на отдых, со спонтанной компанией. Вы не всегда отдыхаете так как вы представляете в своих мечтах. А потом едите обратно домой и думаете лучше бы дома посидел.

Вот из-за этого и нужно планировать свой отдых.

Подумайте:

  • С кем вы хотите отправится на отдых?
  • Куда конкретно вы хотели бы съездить?
  • Что вы хотели бы кушать и пить?

Если отдых заключается в посещении развлекательных центрах или кино и театров. Старайтесь откладывать свои повседневные дела и по возможности отложите телефон.

Если отдых в компании колег по работе, старайтесь не заводить и поддерживать разговоры о работе.

Если вы отправляйтесь на природу или пикник, подготовьте для себя комфортные условия для вашего отдыха.

Если вы отправляетесь на отдых в другой город или страну, заранее продумайте куда вы хотите сходить, сделайте примерную смету с запасом на форс мажоры. Чтобы потом не тратить время на это и не отвлекаться на ваш долгожданный отдых.

Читайте также:  Почему некоторые люди так и не доходят до психолога, или о травме поколений

2. Отдых, не всегда растягивается на весь отпуск.

Если вы считаете, что вы сможете отдохнуть только при продолжительном отпуске — то вы ошибаетесь. Во время работы у вас копятся повседневные дела которые вы можете сделать, только в отпуске.

Не стоит откладывать их в долгий ящик, либо они будут отвлекать вас во время отпуска. И перед началом отпуска вы должны распределить свои дела так, чтобы в первые дни отпуска завершить дела и оставшееся время тратить только на свой отдых.

3. Не ждите долгожданный отпуск, ловите любую возможность во время выходных.

Не мечтайте о будущем, а живите сегодняшнем днем! Да, выходные дни это всего пару дней в неделю. Но вас ни кто не останавливает, отпроситься или подмениться на работе на еще пару дней. Уж тем более, если вам предоставилась возможность, здесь и сейчас куда то съездить или сходить. Да вы не сможете слетать в другую страну и насладится отдыхом, но в пределах нашей страны и региона вы вполне сможете найти место где за пару дней вы сможете полноценно отдохнуть и насладиться отдыхом.

Вот такие советы, я хочу посоветовать вам. Делитесь вашими советами в комментариях! Буду рат услышать, что помогает вам отдохнуть и набраться сил.

#психология #отдых в россии #2022 год #успех в жизни #саморазвитие #дзен

Источник

Оцените статью
Психология
Добавить комментарий