Меньше переживаем о проблемах. В течении дня мы сталкиваемся с множеством проб…

Общая психология

Меньше переживаем о проблемах.

В течении дня мы сталкиваемся с множеством проблем. Вот несколько способов, которые помогут меньше переживать из-за текущих проблем:

Петь
Чтобы мурлыкать себе под нос приятную мелодию, не нужно запираться в комнате. Вы можете выглядеть странно, когда поёте в людном месте, но это уже не ваша причина для беспокойства.

Пересчитывать мелочь в кармане
Во время панической атаки звон монет успокаивает, а счёт немного отвлекает.

Наводить порядок в доме
Беспорядок может повышать чувство тревожности, а устранение хаоса даёт чувство, будто вы держите ситуацию под контролем.

Пить что-то очень холодное или горячее
Необычная температура отвлекает от беспокойства.

Читайте также:  Зачем человеку человек? Зачем человеку человек? Чтобы общаться, любить, учиться...
Оцените статью
Психология
Добавить комментарий