Плюсы и минусы использования аффирмаций в повседневной жизни
ПЛЮСЫ:
Снижение депрессивных симптомов и негативного мышления.
Помогают смягчить последствия хронического стресса.
Помогают восстановить самооценку и частично улучшают когнитивные способности.
Могут быть эффективными при защите от негативных установок
МИНУСЫ:
При неправильном применении могут оказать негативное воздействие на психику.
Аффирмации могут вступить в конфликт с реальностью.
Способствуют некой оторванности от реальности.
Самые правильные и полезные аффирмации, состоят из вашего личного опыта и истинных желаний. Позитивное убеждение лишь может укрепить силы, которые стоит направить на реальные шаги по достижению цели.
Психолог в теме
