Почему нельзя быть постоянно занятым? Всё просто: потому что это вредно. большо…

Общая психология

Почему нельзя быть постоянно занятым?

Всё просто: потому что это вредно. большой список задач вызывает тревогу и стресс. А быть занятым и быть продуктивным — далеко не одно и то же.

1. Выделите три самых важных дела на день и сосредоточьтесь на них.
2. Отдыхайте от электронных устройств. Например, не используйте их в течение часа после пробуждения и за час до сна.
3. Не соглашайтесь на всё просто из вежливости, цените своё время.
4. По утрам обдумывайте, как провести день, чтобы он соответствовал вашим ценностям и приближал вас к целям.

Читайте также:  Прокрастинация - лучшая подруга перфекционизма Прокрастинация (от англ. procrastination ...
Оцените статью
Психология
Добавить комментарий