Польза упражнения включает одновременное взаимодействие правого и левого полушария, повышает способность быстро переключаться с одной задачи на другую, а также тренирует внимательность.
Сложите пальцы на правой руке в знак «мир», на левой — «ок». Ваша задача заключается в том, чтобы одновременно менять положение пальцев на обеих руках. То есть на правой был «мир» — стал «ок», на левой — был «ок» — стал «мир». Повторяйте упражнение 10-15 раз.
Чтобы немного облегчить ситуацию, начинайте выполнять упражнение не спеша, постепенно ускоряясь.
Для получения быстрого и положительного эффекта уделяйте упражнению для ума и памяти 20-30 мин 2-3 раза в день. Выполнять стоит до тех пор, пока оно не дойдёт до автоматического исполнения.
Психолог в теме
